Episode 33: New Evidence For Spot Reduction

Yesterday's Coffee

Kyle Blandford & Alexa Zuber, Kyle Blandford, and Alexa Zuber द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Kyle Blandford & Alexa Zuber, Kyle Blandford, and Alexa Zuber या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

5+ y ago 18:39

MP3•एपिसोड होम

In this week’s episode of Yesterday’s Coffee, we dive into a study published in 2017 that has just started gaining popularity - a study supporting spot reduction of body fat. Spot reduction has been accepted as a myth in the fitness industry, but this evidence may be a turning point, showing that there may be a significant difference in fat lost around a muscle group trained directly before cardio exercise.

60 एपिसोडस