Episode 15: How Fast You Should Lose Weight (and Gain Weight)

Yesterday's Coffee

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6y ago 22:17

MP3•एपिसोड होम

In this week's episode of Yesterday's Coffee, we discuss how fast you should be losing weight and/or gaining weight. A common trap in the fitness industry is a diet or training program that promises massive weight changes in short amounts of time. We discuss the negative impact these types of plans can have and why you should progress at a certain rate.

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