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forever young - Ernährung, Bewegung, Denken, Gesundheit und Fitness

Dr. Ulrich Strunz, Ulrich G. Strunz, Sprecher: Ralf Bohlmann

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Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Mit über 50 veröffentlichten Buchtiteln ist er Deutschlands meistgelesener Arzt und mit seinen News auf Strunz.com erreicht er täglich tausende von Menschen. Ausgewählte News gibt es hier im Podcast nun auch zum Hören. Sprecher ist der Podcaster Ralf Bohlmann.
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38% Städte neu denken

Greengineers & Olymp Consulting

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मासिक+
 
In unserem Podcast geht es um die Städte von morgen, nachhaltiges Bauen und fortschrittliches Denken. Wir werden mit verschiedenen Gästen aus allen Bereichen über unsere zukünftigen Städte sprechen, um gemeinsam für das Thema zu begeistern und neue Perspektiven auf Nachhaltigkeit zu schaffen.
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Worthaus will allen, die sich für den christlichen Glauben interessieren, ein spannendes, informatives und inspirierendes Angebot auf hohem inhaltlichem Niveau machen. Dabei legt Worthaus wert auf theologische Substanz, Verständlichkeit und gesellschaftliche Relevanz.
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Philosophieren kann jede und jeder. Traut euch, Fragen zu stellen und nach Antworten zu suchen. Ein Philosophiepodcast mit vielen Gedanken, die euch inspirieren und begeistern, um den heutigen Herausforderungen begegnen zu können. Ein Podcast mit viel Geist und guten Gedanken. Ihr findet hier Beiträge von Christoph Quarch, dem Team der Akademie 3, Interviews aus unterschiedlichen Kontexten, die immer der Frage nachgehen, wie geht ein gutes Leben, wie nehmen wir die Welt wahr, was hilft uns i ...
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Nie 08/15 - Vertrieb neu denken

Nie 08/15 - Vertrieb neu denken

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Nie 08/15 – Vertrieb neu denken ist der Podcast, der euch für die Finanzdienstleistungsbranche immer neue Impulse gibt. Aus der Branche – für die Branche. Denn wer nicht mit der Zeit geht, geht mir der Zeit. Wir geben euch Input, wie man in der Branche neu denken, neue Wege gehen und grundsätzlich über den Tellerrand hinaus schauen kann. Freut euch auf spannende Gäste und Themen. Zielgruppe sind alle im Vertrieb tätigen Menschen, mit Fokus auf den Finanzvertrieb. Egal ob im Strukturvertrieb, ...
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Ein Podast in dem du eine völlig neue Art des Denkens und Fühlens kennenlernst. Du erfährst wie Du das Prinzip der Nachhaltigkeit für Dich nutzbar machst und Dir damit ein erfolgreiches und erfülltes Leben erschaffst. Konkrete Coaching-Übungen und Beispiele unterstützen Dich in Deinem Alltagswandel.
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Systemisch Denken - Systemtheorie, Konstruktivismus und Soziale Systeme treffen die Wirtschaft, Theorie und Praxis für Ihren Beruf

Heiko Rössel, Systemischer Organisationsentwickler SOE (DGSF) und Businesscoach

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Systemisch denken, die Nutzung der Systemtheorie und die Anwendung systemischer Methoden ist eine perfekte Antwort auf die Herausforderungen unserer Zeit. Nutzen Sie die neuen Perspektiven der Systemiker für Ihre berufliche und private Entwicklung. Profitieren Sie als Unternehmer, als Selbstständiger, als Führungskraft und als Mensch! Ich beleuchte im Podcast systematische Ideen und die Essenz aus der Literatur in Bezug zu Beruf und Wirtschaft.
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Ressourcen Neu Denken - Fachlicher Input zu Trends der Kreislaufwirtschaft

Deutsche Gesellschaft für Abfallwirtschaft e. V.

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Der DGAW-Podcast: In rund 20 Minuten erfahren Hörerinnen und Hörer, warum mutige Innovationen und ein neues Denken notwendig sind, um den Herausforderungen unserer Zeit mit nachhaltigen Lösungen zu begegnen und den Weg zu einer Circular Economy einzuschlagen. Den DGAW-Podcast finden Sie auf unserer Website und auf allen Streaming-Plattformen. Moderation und Produktion: Studio Grüner Ton - Marvin Müller (www.gruener-ton.de)
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Was denkst du denn?

Nora Hespers und Rita Molzberger

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Wo ist die Schamgrenze - zum Beispiel in der Sauna? Wie läuft das mit Schuld und Entschuldigung? Und darf ich eigentlich die politische und moralische Haltung von jemandem in Frage stellen? Rita Molzberger und Nora Hespers stellen sich all diese Fragen und diskutieren. Mal mehr mal weniger fachlich, aber immer auf der Suche nach Erkenntnisgewinn. Klingt bierernst, ist aber mitunter ganz schön witzig. Denn erst mal gibt es keine Denkverbote. Wir umkreisen Themen, decken auf, fragen nach, stel ...
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Wunderwerk Kopfsache

Haischer & Ruth

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साप्ताहिक
 
Dein Podcast rund ums Denken und Fühlen und wie das die Realität beeinflusst. Wir nehmen Dich mit auf eine Reise, auf der Du erfährst, wie Du mit kleinen Veränderungen Dein Wahrnehmen und Handeln wandeln kannst. Ganz im Sinne von „Denk Dir die Welt, wie sie Dir gefällt“ von Sandra Haischer und Susanne Ruth
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Überwinde Selbstzweifel, erkenne dein Potenzial und lebe erfüllt.Dr. Anna N. Kluger ist Autorin, Ärztin und Coach. In ihren Ratgebern "Das bist nicht du!", "Meine letzte Chance!" und "Jetzt ich!" gibt sie ihre Expertise aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Selbstliebe weiter, um Menschen dabei zu helfen, ein glücklicheres und erfülltes Leben zu führen. Da sie selbst jahrelang an Depressionen und Unzufriedenheit litt, die sie im Prozess der Selbstfindung und Selb ...
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Von "höher schneller weiter" zu "leichter menschlicher nachhaltiger". Es gibt WegeBedarf für UnternehmerSein. Neu denken. Jeden Tag neu. Kennst Du das? Eigentlich sollte dein Unternehmen für dich arbeiten, aber jetzt arbeitest du für dein Unternehmen. Dein Unternehmen hat dich aufgesaugt. Viel zu lange Arbeitstage, viel zu viel Stress, viel zu wenig Privatleben, viel zu wenig Erfüllung, viel zu viele Steuern ...Dann hast du definitiv WegeBedarf. Es lohnt sich dein UnternehmerSein Neu zu denk ...
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Selbstführung, die funktioniert!

Chris Heiser - Empoweris

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In meinem Podcast spreche ich mit meinen Gästen über ihre Selbstführung, über die Erkenntnisse und Instrumente ihrer Selbstwirksamkeit. Hier geht es nicht in erster Linie um den Prozess der Selbstoptimierung. All diese ganz unterschiedlichen Menschen teilen mit uns ihre Erfahrungen, wie sie ihr eigenes Leben in die Hand nehmen und neue Denk- und Handlungsweisen entwickeln.
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LANZ & PRECHT

ZDF, Markus Lanz & Richard David Precht

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साप्ताहिक
 
In dem neuen ZDF-Podcast sprechen Markus Lanz (Journalist, Talkshow-Moderator) und Richard David Precht (Philosoph, Schriftsteller) über die gesellschaftlich und politisch relevanten Themen unserer Zeit. Informativ, inspirierend, kontrovers: „LANZ & PRECHT“ ist der wöchentliche Gedankenaustausch zweier Menschen, die sich persönlich zugetan, aber nicht immer einer Meinung sind. Immer freitags, überall wo es Podcasts gibt.
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Der Podcast der ZEIT WISSEN-Redaktion. Bringt Sie auf gute Gedanken. Alle zwei Wochen Sonntags. Zum ZEIT WISSEN-Magazin -> www.zeit.de/zw-aktuell Zum Wissen von ZEIT ONLINE -> www.zeit.de/wissen Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt das ZEIT WISSEN-Magazin im Vorteilsabo: https://abo.zeit.de/zeit-wissen-magazin-vorteilsabo
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Du kannst glücklicher, erfolgreicher und resilienter werden - ganz egal ob in der Landwirtschaft oder sonst wo - und Lifecoach Christine Wunsch zeigt dir, wie! Christine Wunsch ist Life- und Beziehungscoach, Vortragsrednerin, Bestsellerautorin und Bäuerin und gibt dir wertvolle und konkrete Tipps für ein besseres Leben - eben dein Leben nach Wunsch, ohne dass du dafür dein bisheriges Leben komplett über den Haufen werfen musst. Für mehr Informationen oder falls du tiefer einsteigen möchtest, ...
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Kopfsalat & Bauchgeflüster – bewusst. anders. sicher. entscheidend. Der Podcast für Menschen, die bereit sind, sich selbst und ihr Umfeld zu reframen. Hallo und herzlich willkommen zurück! In diesem Podcast lade ich dich dazu ein, deinen Rahmen neu zu gestalten. Hier geht es darum, bewusst, anders, sicher und entscheidend zu denken, zu fühlen und zu handeln. Mit inspirierenden Impulsen und bereichernden Gesprächen möchte ich dich dazu einladen, deinen Alltag zu revolutionieren und die Dinge ...
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Die maxgrowth Show

Max Koester

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Hey, ich bin Max ‍🤙 Über 15 Jahre Business. Fokus auf Vertrieb und Marketing. Nach meiner Ausbildung zum "MA Insurance & Finance" begann ich zunächst als Cold Caller. Darauf folgten verschiedene Stationen als Key Accounter, Field Sales Manager, Project Lead, Team Lead und in der strategischen Beratung. Später arbeitete ich, nach meinen Fortbildungen zum systemischen Business Coach und zum NLP Master, als Interims Manager und Sales Trainer. 2011 habe ich mein erstes Unternehmen gegründet und ...
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Sternstunde Philosophie

Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

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Information: Dieser Video Podcast wird per Ende Juli 2021 eingestellt. Künftige und bisherige Episoden finden Sie auf unserem Play SRF Portal (www.srf.ch/play). Vertiefende Gespräche mit herausragenden Persönlichkeiten aus Kultur, Wissenschaft und Politik. Die Sternstunde Philosophie vermittelt lebensnahe Denkanstösse zu zentralen Fragen unserer Zeit.
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Leistung neu denken

Jannik Schaufler

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Sport und Karriere: Leistungssportler trifft Wirtschaftseliten Jannik spricht mit Machern und Lenkern über die Liebe zum Sport, die Idee der dualen Karriere und den Transfer ins Berufsleben.
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Du studierst Medizin und hast keine Lust mehr, dich dauer-angespannt und gestresst durch dein Studium zu zwingen? Dann bist du hier richtig! :) Ich bin Felicitas, Ärztin und Anti-Stress-Coach für Medizinstudierende. In diesem Podcast nehme ich dich an die Hand und zeige dir, wie du dein Medizinstudium endlich entspannter meisterst - trotz der ganzen Anforderungen. Ich teile mit dir die Dinge, die mir am meisten geholfen haben, um den ständigen inneren Stress und Druck endlich zu überwinden, ...
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LIEBE FREUDE LEICHTIGKEIT

Bettina Greschner - Coach & Trainer

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Raus aus dem Verstand, hinein ins FÜHLEN. Mein Podcast für Dich und Dein schönstes Leben voller Liebe, Freude Leichtigkeit & Glücksgefühle. In diesem Podcast erfährst Du wie leicht es ist, in der neuen Energie LIEBE zu SEIN, in Liebe loszulassen und immer mehr Du selbst zu sein, Deiner Seele zu folgen und die Dinge zu tun, die Deine Seele wirklich will. „Sprich mit Deiner Seele, denn die Seele darf nicht sprachlos sein“ Wie leicht all das geht, das erfährst Du hier in diesem Podcast. Viel Fr ...
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MEHRwert für Dein Leben

Kristin Ißleb

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So schön, dass Du hier bist und Dir meinen Podcast anhörst. Mein Name ist Kristin Ißleb, und mit meinen 36 Jahren habe ich schon sehr viel erleben dürfen - heute bin ich dankbar für all diese Erfahrungen, denn sie haben mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin. Und wer bin ich? Positiv eingestellt, besitze viel Energie, liebe das Leben und bin als Online Business Managerin für Coaches, Berater und Speaker eine erfolgreiche Unternehmerin, mit vielen Visionen. Außerdem begleite ich als ...
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Schwarze Akte - True Crime

Julep Studios True Crime

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Herzlich Willkommen bei der Schwarzen Akte - dem Mystery True Crime Podcast aus Deutschland. Es sind Details, die ein gewöhnliches Verbrechen von einem unglaublichen Mysterium unterscheiden. Wir stellen euch hier Fälle vor, bei denen sich eure Nackenhaare sträuben und von denen ihr bis jetzt steif und fest behauptet hättet, dass so etwas nie im Leben passieren kann. Jeden Dienstag veröffentlichen wir eine neue Folge mit außergewöhnlichen Kriminalfällen und überlegen, ob auch an der merkwürdi ...
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Wie sage ich meiner Vorgesetzten, wenn ich nicht mehr kann? Was ist noch fairer Wettbewerb und ab wann wird Konkurrenz toxisch? Darf ich meinen Chef offen kritisieren? Leonie Seifert, stellvertretende Chefredakteurin von ZEIT ONLINE, und Moritz Müller-Wirth, stellvertretender Chefredakteur der ZEIT, sprechen in dem neuen Podcast “Was Chefinnen wirklich denken” mit Führungskräften über Themen, die sie ansonsten nur ihrem Coach anvertrauen. Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möc ...
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So denken Gewinner

Christopher Bieber - Unternehmer, Vermögensberater & Direktionsleiter aus Hamburg

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Wie denken Gewinner? Genau damit beschäftigt sich dieser Podcast. Rund um die Themen: Unternehmertum, Ziele erreichen, Mindset und vieles mehr…
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Fein & fühlig

André & Karin alias Die Heldenflüsterer

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Hi, wir sind Karin und André, feinfühlendes Ehepaar mit eigenem Mentoringbusiness - alias Die Heldenflüsterer. Haben es feinfühlende Menschen wirklich leichter im Leben? Lohnt es sich, dieser Gabe nachzugehen und daraus eine Fähigkeit zu machen? Und wie funktioniert das nun wirklich mit der Feinfühligkeit im Leben? Über diese und andere Fragen sprechen wir im Podcast, in dem Du dich ganz bestimmt als feinfühlender Mensch wiederfindest. Wir tauchen tief ein in die Intuition und die Magie, die ...
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Zwei Menschen sitzen sich gegenüber. Beide sind in einer politischen Frage völlig anderer Meinung: beim Impfen, in der Frage, wie der Westen mit Russland umgehen sollte, oder ob Gendern mehr Gerechtigkeit bringt. Beide haben Mühe zu begreifen, warum das Gegenüber solche Positionen vertritt. Dennoch versuchen sie in einem Gespräch zu verstehen, wie die andere Person zu ihren Ansichten kam. Das ist die Idee von “Warum denken Sie das?” Jana Simon und Philip Faigle treffen in jeder Folge zwei Me ...
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Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 100 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag. Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, ...
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Richter und Denker

Christine Richter - Berliner Morgenpost

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Was denken die wichtigsten Persönlichkeiten und Entscheider Berlins wirklich? Und wie urteilt Christine Richter darüber? Willkommen zu „Richter und Denker“, dem Podcast der Berliner Morgenpost über alles Wichtige aus Politik, Wirtschaft und Gesellschaft mit Chefredakteurin Christine Richter.
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Schokolade für die Seele

Biyon Kattilathu

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Der Podcast, der glücklich macht. Eigentlich ist jeder Mensch glücklich - nur viele Menschen haben es vergessen. Und deswegen möchte Biyon sie wieder daran erinnern, was in ihnen steckt. Es geht um Inspiration, Motivation und Glück. Dich erwarten spannende Geschichten, praktische Tipps für Deinen Alltag sowie eine Menge Spaß und Lebensfreude! Mehr Informationen zu mir findest du auf: https://biyon.de
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Das Lebensformat

Jule Kemmerer, Jorina Sendel

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Dein Podcast für Orientierung und Sinnhaftigkeit. --- Erkunde gemeinsam mit Jule (Psychologie-Studentin), Jorina (Changing-Education-Studentin) und vielen inspirierenden Expert:innen die Facetten eines erfüllenden Lebens.
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Wenn schon denken, dann das Richtige

Mentaltrainer Andreas Kay

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मासिक
 
Mit meiner Podcastreihe möchte Ich dir erklären, wie du ohne großen zeitlichen oder finanziellen Aufwand Stress abbauen, Frust bewältigen, Traurigkeit überwinden, oder Angst besiegen kannst. Ich zeige Dir verschiedene mentale Techniken, die Dir helfen dein wahres Leistungspotenzial jederzeit abzurufen.
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Die anekdotische Evidenz als Abgrenzung zur empirischen Evidenz hat mir gleich gefallen - das Wort hat "Sprengkraft", denn die anekdotische Evidenz wird oft und meist sehr bestimmt eingesetzt. Das "Hörensagen" vernebelt uns das Hirn. Wird die anekdotische Evidenz aber zu ihrer Abwehr genutzt, dann ist sie keine mehr, wie du in der Episode erfahren …
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Shownotes Heute haben wir für euch die Segmente Wollprojektzeug Färbezeug Strickzeug Backzeug Kaufzeug Gelerntes Zeug Getragenes Zeug Das gute Zeug Hausmeisterei: Stricken auf dem Apfelhof – Save the date: 3.8.2024 Auf all eure Fragen haben wir noch keine Antworten Wollprojektzeug Demnächst gibt’s rh:ool als Base bei Elke BOHEI Yarn In der Färberei…
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"Ich sehe die Demokratie in Europa in Gefahr - von außen und von innen", sagt Jürgen Linden, langjähriger Oberbürgermeister (SPD) und Vorsitzender des Aachener Karlspreisdirektoriums. Europa sei zu selbstverständlich geworden: "Wir müssen wehrhafter, militanter und standhafter für das gemeinsame Europa mit seinen vielen Errungenschaften eintreten."…
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In dieser Folge sprechen wir mit Benedikt Deutsch über seinen Weg vom Bausparvertreter zum Makler. Außerdem gibt er Tipps, wie man Sportler richtig berät und absichert. Auch auf die Frage, was beim Jungmakler Award genau passiert, beantwortet uns Benedikt in dieser Folge.
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Wie jetzt, ist das eine Life- oder Businessfolge?! Es ist eine Businessfolge mit meinem Coaching-UND. Was kannst du als UnternehmerIn tun, um endlich gute und neue Mitarbeiter zu finden? Was sind die allerwichtigsten ersten Schritt - die Base? Hör sehr gerne rein und erkenne dich in deiner Kraft. Nimm einen neuen Standpunkt ein und erlebe neue Erfa…
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Für diese besondere Folge melden wir uns live aus der POLISWERK.STADT in Düsseldorf. Denn dort haben Lars und Carina das spannende Panel und den Workshop von TEAM NEXTLAND zum Thema "Von Mono zu Mixed Use" begleitet. Inwiefern profitieren Städte und Menschen überhaupt von mehr Mixed Use? Braucht es dafür neue Asset Manager? Und wie muss sich Mobili…
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UnternehmerSein.Neu denken: leichter, menschlicher, nachhaltiger - Es gibt WegeBedarf. Millionen von Menschen posten um die Wette. Ganz oft ohne die gewünschte Wirkung. Niklas Kern ist der Sache auf den Grundgegangen. In diesem Interview bekommst du wertvolle Tipps, wie du ab sofort deine gewünschte Botschaft besser auf den Punkt bringst und damit …
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Trends und Themen der Kreislaufwirtschaft Eine neue Vorstudie bewertet und vergleicht innovative und moderne LVP-Identifkationsverfahren und Sortiertechnologien. Im Podcast wollten wir von Frau Dagmar Glatz (dm Drogerie-Markt, Forum Rezyklat) und Frau Prof. Kerstin Kuchta (TU Hamburg) wissen, welche Technologien die besten Zukunftsaussichten haben,…
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Heute gehts um das Konzept der Scanner Persönlichkeit. Links von Folge stand (30.04.2024): https://www.careercatalyst.de/blog/scanner-persoenlichkeit-beruf-test https://achtsamstudieren.blog/2019/10/23/tausend-interessen-und-dann-kommt-das-studium-was-du-als-vielbegabte-person-beachten-musst-um-glucklich-zu-sein/ https://www.rnd.de/beruf-und-bildun…
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Eine sehr kurze Geschichte aus einem vergessenen Archiv. Der Wahrheitsgehalt der Geschichte kann von mir leider in diesem Fall nicht hinreichend geprüft werden, also entscheiden Sie bitte selbst! Referenzen Andere Episoden Episode 84: (Epistemische) Krisen? Ein Gespräch mit Jan David Zimmermann Episode 92: Wissen und Expertise Teil 2 Episode 76: Ex…
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Jetzt zum Live Training zum Thema “5 Faktoren, um das Medizinstudium ohne ständige innere Anspannung, Druck & Stress zu meistern” am 2. Mai anmelden (0€): https://felicitassaal.com/live-training/ ← Hier klicken! Alle Infos zum Gewinnspiel und wie du teilnehmen und tolle Coaching-Preise im Wert von knapp 900€ gewinnen kannst, findest du hier (Die Te…
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Im Gespräch mit Prof. Nina Kolleck von der Universität Potsdam über ihre Forschung zum Umgang von jungen Menschen mit sozialen Medien wie z. B. TikTok und welche Auswirkungen das auf die Demokratie hat. Details zur Episodeद्वारा Kritisches Denken Podcast
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Denkst du immer wieder über dieselben negativen Dinge nach, die dich unzufrieden, wütend oder ängstlich machen? Wieso ist es so schwer, sich von seinen negativen Gedanken und den unangenehmen Emotionen zu befreien? ► Wirf einen unverbindlichen Blick in meinen Online-Kurs "Endlich glücklich! Den Schmerz der Vergangenheit loslassen und mit Selbstlieb…
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❤️ Als Schoki bekommst Du mit dem Rabattcode "Schokolade" 15% Preisnachlass auf alle Tour-Tickets: https://biyon.ticket.io (Den Code kannst Du einfach im Warenkorb eingeben)Hallo Schokis,da bin ich wieder! Jetzt wird wieder regelmäßig durch den Podcast getanzt. Heute mit der Antwort auf die Frage wie wir weniger nachdenken können. Sollten wir das ü…
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Berufung ist nicht nur für ordinierte Pastorinnen und Pastoren oder Diakoninnen und Diakonen ein wichtiges Thema, das ihren Blick auf ihren Dienst bestimmt. Jeder und jede kann sich die Frage stellen, ob die eigene Arbeitsstelle "nur" ein Job oder sogar schon Berufung ist und wozu man außerhalb der Arbeit noch alles berufen sein kann. Dazu und zu i…
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Die Aufzeichnung fand am 18.04. um 11 Uhr statt. Ende eines Schattenkrieges: Der Iran greift Israel mit Drohnen und Raketen an. Ein Novum. Was bedeutet das für den Nahen-Osten? Die Region positioniert sich neu, die alte Ordnung wird neu justiert. Brauchen wir daher auch ein neues Denken, einen anderen Blick auf die neue multipolare Weltordnung? Wel…
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«Das war ein produktiver Tag!» Wer das sagt, blickt meist zufrieden auf sein Tagwerk. Doch was meint er damit genau? Heisst produktiv zu sein notwendig auch, etwas zu leisten? Und weshalb wird Produktivität in der modernen Arbeitswelt so oft zur Falle? Hans Rusinek und Hannah Schragmann sind beide jung, erfolgreich und ungemein produktiv: Beide hab…
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Kurz vor Weihnachten 1924 zieht Vincenz durch das Städtchen Münsterberg. Er ist arbeitslos, geht von Tür zu Tür und hofft auf die Großzügigkeit seiner Mitmenschen. An einer Tür bittet ihn ein älterer Herr ins Haus. Vincenz soll ihm helfen, einen Brief zu schreiben. Doch er ahnt nicht, in wessen Haus er geraten ist. Heute erzählen wir euch die graus…
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