Best Methods of Muscle Recovery in 2023

The Shredded Show

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1+ y ago 10:57

MP3•एपिसोड होम

Here are 8 of the best methods I use to let my muscles recover to speed up my gym progression and build muscle faster….

Rest and Sleep, Nutrition, Hydration, Stretching and Foam Rolling, Active Recovery, Ice and Heat Therapy, Massages, Gradual Gym Progression.

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