Raus aus dem Traumastrudel: Orientierung als Ressource

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

180: In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema der Orientierung als Ressource ein. Wie kann uns Orientierung helfen, den Parasympathikus zu aktivieren und so in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu gelangen? Wir sprechen über die Herausforderungen der Desorientierung bei Triggern und in Traumanähe, inklusive Dissoziation und ihrer Auswirkungen.

Zudem stelle ich verschiedene Übungen vor, die dabei helfen können, Orientierung zu finden. Eine dieser Übungen leite ich direkt an, sodass du sie sofort ausprobieren kannst.

Fragen, auf die wir in dieser Folge eingehen:

• Wie unterstützt Orientierung die Aktivierung des Parasympathikus?
• Welche Auswirkungen hat Desorientierung bei Triggern und Traumata?
• Welche Übungen können helfen, mehr Orientierung im Alltag zu finden?

Hole dir die SQS Übungen: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills

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