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Starte mit Kohärenz und Apfelessig in den Tag!
Manage episode 448417500 series 3585519
BosePark Productions द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री BosePark Productions या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
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INHALT
Wie können wir entspannt und fokussiert in den Tag zu starten - darum geht es in dieser Folge von “Länger gut leben”. Mithilfe achtsamer Techniken wie Wassertrinken, einer sanften Nackenroutine und einer Schreibübung zur Selbstreflexion kannst du einfache Schritte für mehr Wohlbefinden und Klarheit integrieren, die langfristig Energie und Freude in den Alltag bringen.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Rituale für mehr Energie: Ein Morgenritual mit Wasser, Nackenübungen und kleinen Achtsamkeitstechniken für einen wachen Start.
- Schreibübung zur Selbstreflexion: Ein Blick in das eigene Werte- und Wunschbild für einen idealen Alltag, um Klarheit über das zu gewinnen, was wirklich wichtig ist.
- Impulse für mehr Kohärenz: Wie tägliche kleine Schritte und Reflektion dabei helfen, besser in Einklang mit den eigenen Werten und Zielen zu leben.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
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