Entspanne Deinen Kaumuskel

LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher « »

2M ago 9:38

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BosePark Productions द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री BosePark Productions या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.

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In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um das Thema Zähneknirschen und wie du durch die Entspannung deiner Kaumuskulatur nicht nur deinen Kiefer, sondern deinen gesamten Körper positiv beeinflussen kannst. Statt nur auf Knirschschienen zu setzen, sprechen wir heute über eine wirkungsvolle Übung, die dir hilft, Stress abzubauen und langfristig für mehr Wohlbefinden sorgt.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Hintergrund zum Zähneknirschen: Warum Knirschschienen nur kurzfristig helfen und wir die Ursachen des Problems angehen sollten.
Die Verbindung von Kaumuskulatur und Stress: Wie dein Kiefer Stress speichert und warum Entspannung des Kaumuskels dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kann.
Praktische Übung: Eine einfache Übung, um die Kaumuskulatur zu entspannen und Spannungskopfschmerzen, Nackenverspannungen und sogar Falten vorzubeugen.
Ganzheitlicher Ansatz: Warum wir interdisziplinär denken sollten und wie du mit Atemübungen, Meditation und Muskelentspannung dein Leben stressfreier gestalten kannst.

Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.

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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de

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Eine Produktion von BosePark Productions GmbH

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