Was bringt Glukose-Tracking? Sorgt Apfelessig für einen stabilen Blutzucker?

Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt

Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Sanja Middeldorf & Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

1M ago 18:54

MP3•एपिसोड होम

Glukose-Tracking ist spätestens seit dem Buch "Glukose-Trick" ein Ding. Aber was bringt kontinuierliches Glukose-Tracking wirklich? Ist es sinnvoll, selbst wenn man kein Diabetes hat und wobei könnte es helfen, den Blutzuckerspiegel zu messen?

Außerdem beantworten wir die Frage: Wie sinnvoll ist Apfelessig, um den Blutzucker stabil zu halten und eine Insulin-Achterbahn nach dem Essen zu vermeiden?

Review (2021) zum Effekt von Apfelessig auf Blutzuckerspiegel und Cholesterin: https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-021-03351-w

Studie (2023) über Apfelessig: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10679383/

___

Hier kannst du unser Buch über Proteine kaufen: ⁠⁠https://amzn.eu/d/4LlnxRb⁠⁠

Unser kostenloser Newsletter: ⁠⁠https://gesundernewsletter.de

Danke fürs Hören und Unterstützen! Bis zur nächsten Folge :)

169 एपिसोडस

#Fitness #Ernährung #Sanja Middeldorf & Jan Rein #Jan Rein #Sanja Middeldorf #Gesundheit #Abnehmen #Gesunde Ernährung #Verdauung #Kalorien #Wissenschaft #Diät #Supplement