für Frauen, die Diäten satt haben und zum allerletzen Mal abnehmen möchten! Hier erfährst Du, wie es endlich Klick im Kopf macht, wie Du Entspannung in Deine Ernährung bekommst und ohne zu hungern zu Deinem Wohlfühlgewicht kommst. In meinem Podcast geht es um Ernährung, Mindset, Psychologie, Gewohnheiten/Routinen, Motivation und ganz viel mehr... Abnehmen ohne Diät, abnehmen ohne Jojo Effekt
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur
Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern so, dass Du Dir guttust. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf mehr Fitness, die bleibt? Über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfa ...
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Herzlich Willkommen zu "NICE und FIT" - dem Podcast rund um die Themen gesund abnehmen und fit werden, aber OHNE immer auf alles zu verzichten. Sebastian Stühmer ist professioneller Personal Trainer in Berlin und hat mehre Tausend Stunden 1zu1-Training und Ernährungsberatung gegeben. In diesem Podcast geht es um die Fragen, die ihm in den vergangenen Jahren am häufigsten in Bezug auf Training und Ernährung gestellt wurden. Das Beste ist, dass du bei der Aufzeichnung jeder Episode live dabei ...
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Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, ...
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LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät
Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast. Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche. Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht! Eine Diät ist deshalb lediglich ...
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XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen
Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung
Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werd ...
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Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit
Upfit • Till Ebener
Gesunde Ernährung, Abnehmen und ein motivierender Fitness Lifestyle - Themen auf die unser Host und Sportwissenschaftler Till Ebener auf unterhaltsame Weise eingeht und vor Studien, Trends und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht halt macht. Immer im Fokus: Wie können Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag verbessert werden. Wertvolle Tipps, Unterhaltung und spannende Gäste aus der Praxis warten darauf von euch verschlungen zu werden. Einfach Ohrstöpsel rein und Gesundhe ...
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Der Podcast rund ums Thema schnelles und einfaches Abnehmen für alle, die endlich Ergebnisse auf der Waage und im Spiegel sehen wollen. Hier geht es um rigorose Ehrlichkeit. Was funktioniert wirklich und was ist nur blanke Theorie? Ich bin Marcus Milarov - Abnehmcoach, langjähriger Geschäftsleiter von mehreren Fitnessclubs, Dozent, Ausbilder für Fitnessberufe und Experte für Gewichtsreduktion aus Berlin. Tauche mit mir in die Welt der Stoffwechseloptimierung ein und entdecke, was jenseits vo ...
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ErfolgsAnatomie - Fitness / abnehmen / Lifestyle / Gesundheit / Gewohnheiten - mit Marc Buddensiek
Marc Buddensiek
Willkommen zu "ErfolgsAnatomie", dem Podcast, der eine Wende in deinem Leben bringen könnte! Ich bin Marc Buddensiek. Hier entdecken wir zusammen, wie du in verschiedenen Lebensbereichen richtig durchstarten kannst. Jede Folge steckt voller starker Einblicke und nützlicher Tipps – sei es beim Abnehmen, für bessere Gesundheit, zur Stärkung deines Geistes oder um deine Denkweise komplett zu verändern. Dieser Podcast ist nicht nur eine Quelle von Infos, sondern auch ein Weg zur Selbstentwicklun ...
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327 Stressbewältigung als Abnehmgeheimnis: Warum dein Körper keine Diät, sondern Ruhe braucht – mit Shine Coach Anke
49:14
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49:14Wir tauchen ein in die Frage, warum Stress so häufig unser Leben bestimmt, wie eng er mit unseren inneren Mustern verknüpft ist – und was das alles mit deinem Essverhalten, deiner Energie und deinem Wohlbefinden zu tun hat. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der frisch gebackenen Shine Coachin für emotionales Essen, Anke, darüber, welchen…
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Wie Du mit Topf, Quarkglas und Shaker fitter wirst als je zuvor (#528)
24:28
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24:28Keine Zeit für gesunde Ernährung? In dieser Folge erfährst Du, wie Du trotz vollem Kalender schlanker, stärker und entspannter wirst – mit einem flexiblen Ernährungssystem, das Dir Zeit schenkt, statt nimmt. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ____________ Tipps für Tools: Yaz…
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#293 Genetisch benachteiligt - was Du tun kannst
10:50
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10:50Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden: Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden: => hier geht´s zum Erstgespräch…
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Keep the curve flat - Warum ein gechillter Blutzucker alles verändert!
21:05
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21:05⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️ ⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP (KLICK!) ÖFFNET BALD SEINE TÜREN MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! 👉 FRÜHBUCHER-AKTION: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp '25! Wenn du dich für mein erfolgreiches Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH! (der Name ist Programm!) interessi…
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Supplemente für Langlebigkeit ; Rauchen + Training ; 1 Woche vor dem Lauf
40:44
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40:44Diese Themen und mehr gibt es in der neuesten Episode der PodChats. Viel Spaß!
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326 Charisma lernen: 5 Tipps, wie du selbstbewusst gesunde Grenzen setzt, ohne unhöflich zu wirken – mit @frau_charisma
50:09
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50:09Du erfährst, welche Rolle deine Körpersprache, Gestik und Mimik dabei spielen und bekommst wertvolle Tipps, wie du diese einsetzen kannst, um endlich gesehen, gehört und ernst genommen zu werden. Heute spreche ich mit Christina Tiessen (@frau_charisma), Expertin für Charisma und Selbstbewusstsein, darüber, wie du eine charismatische Ausstrahlung en…
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1 Kilo Fett pro Tag abnehmen? Die Lüge, an die Du nicht mehr glauben solltest (#527)
36:26
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36:26Kann man wirklich 1 Pfund oder gar 1 Kilo Fett pro Tag abnehmen? Achtung: Am besten hörst Du diese Folge mit größter Vorsicht: Denn am Ende kennst Du die schonungslose Wahrheit hinter dem Versprechen vom „schnellen Fettverlust“. Du erfährst: warum ein Minus auf der Waage oft nichts mit Fettabbau zu tun hat, wie viel Fett Dein Körper biologisch pro …
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#292 Impulsives Essen für Dich nutzen - so kommst Du in die Umsetzung!
15:17
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15:17Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden: Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden: => hier geht´s zum Erstgespräch…
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Bauchfett in den Wechseljahren? Meine 5 besten Tipps, mit denen ich selbst gegensteuere
18:24
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18:24⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp öffnet mit einem tollen Frühbucherangebot! ⬇️ ⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP (KLICK!) ÖFFNET BALD SEINE TÜREN MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! 👉 FRÜHBUCHER-AKTION: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp '25! Wenn du dich für mein erfolgreiches Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH! (der Name ist Programm!) interessi…
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Barfuß-Training ; besondere Ziele setzen ; Vitamin B-Komplex
36:59
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36:59Das und mehr erfährst Du in der aktuellen Episode der PodChats. Viel Spaß!
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325 Wie du dein Unterbewusstsein auf Reichtum und Schlanksein programmierst
48:39
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48:39Die gute Nachricht ist, dass wir uns ALLES wünschen können und unser Unterbewusstsein darauf trainieren können, uns jeden Wunsch zu erfüllen. Wie das geht, erfährst du in dieser Folge. Ja, ich gebe zu, Reichtum und Schlanksein klingt zunächst sehr oberflächlich. Dennoch, mal Hand aufs Herz und alle Gewissensbisse beiseite: Wenn du dir ALLES wünsche…
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3 Dinge, die Dir kein Gym beibringt – aber der Kilimandscharo schon: 7 Tage, 5 Klimazonen, 1 Vater-Sohn-Erlebnis (#526)
52:58
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52:58Was passiert, wenn ein Vater, Mitte 50, Geschäftsführer und langjähriger Dranbleiber den höchsten freistehenden Berg der Welt besteigt – gemeinsam mit seinem Sohn? Marc Gerster hat sich den Kilimandscharo nicht aus Abenteuerlust vorgenommen, sondern aus einer tiefen inneren Motivation heraus. Nach gesundheitlichen Rückschlägen und zwei gescheiterte…
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#291 Mich hat es erwischt - echte Zunahme!
13:57
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13:57Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden: Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden: => hier geht´s zum Erstgespräch…
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Wissenshappen: Wie Zucker deine Cholesterinwerte erhöht!
12:09
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12:09⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. Dein Cholester…
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Pilates, Crossfit usw. ; Calcium & Magnesium ; Vitamin D3K2
31:25
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31:25Das und vieles mehr gibt es in der neuen Episode der PodChats. Viel Spaß!
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324 Wie du dich von Diäten, Sportzwang & Fressattacken befreist & eine gesunde Balance entwickelst – Interview Yvonne
53:09
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53:09Yvonne erzählt, wie sie sich aus den Extremen zwischen Fressattacken, strikten Diäten und Sportzwang befreien konnte und zu einem entspannten Essverhalten zurückgefunden hat. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Yvonne, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online-Coachingprogramms Lifestyle Schlank und mittlerweile zertifizierte…
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Verdopple Deine Klimmzüge – in nur 28 Tagen mit 60 Sekunden Training pro Tag (#525)
26:29
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26:29Klimmzüge: geliebt, gehasst, selten sauber geschafft. Wenn Du beim Gedanken an die Stange lieber in Deckung gehst, als Dich hochzuziehen – diese Folge ist für Dich. Hast Du 60 Sekunden am Tag? Dann erfährst Du, wie Du Deine Klimmzugzahl in 28 Tagen verdoppeln kannst. Kein Muskelversagen, kein Blut, nur ein bisschen Schweiß. Und ein Plan, der selbst…
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#290 So wirst Du den Heißhunger wirklich los - und nimmst nebenbei ab
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12:33Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden: Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden: => hier geht´s zum Erstgespräch…
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Quicktipp: Artgerecht trinken! Wie viel Wasser brauchst du wirklich?
31:47
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31:47⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. 💧 Wie viel Was…
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Knieschmerzen ; Laufanalyse ; Ernährungspläne ; Spring2Summer
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36:15Die aktuellen Fragen meiner Online Coaching-Mitglieder. Viel Spaß!
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323 Geht nicht, gibt’s nicht: Wie du jeden Wunsch wahr werden lassen kannst – Mit Oliver Brünner als lebender Beweis
1:18:51
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1:18:51Ein Buch über das Manifestieren und die Kraft des Unterbewusstseins veränderte sein Leben schlagartig. Über die Kraft der Gedanken, Visualisierung und bewusstes Manifestieren schafft Oliver das Unmögliche... In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dem lebenden Wunder Oliver Brünner über seine so inspirierende Geschichte. Oliver wurde mit einer…
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Der Plan, wenn Dein Plan nicht aufgeht: Fitness-Troubleshooting für Dranbleiber (#524)
30:36
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30:36Ein Fitnessplan ist gut, hat aber einen Haken: Er hält selten dem Kontakt mit der Realität stand. Die Wahrheit ist: Unerwartete Hindernisse sind normal – ob Kuchen im Büro, Stressessen nach einem langen Tag oder verletzungsbedingte Pausen. Die Frage ist nicht, ob solche Situationen kommen, sondern wie Du mit ihnen umgehst. In dieser Folge erfährst …
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#289 Wie Du Deinen Schweinehund bezwingen kannst
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13:24Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden: Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden: => hier geht´s zum Erstgespräch…
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Alkohol und Wechseljahre: Wie das Glas Wein jetzt wirkt (+5 DIY alkoholfreie Getränke)
13:21
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13:21⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. 🍷 Alkohol und …
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Zone 2-Läufe ; 100km Wanderung ; Intervall-Läufe ; Makronährstoffe
42:38
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42:38Das ist und vieles mehr gibt es in der neuen Episode der PodChats. Viel Spaß!
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322 Manifestationshack: Was du heute tun kannst, um dir die Zukunft zu erschaffen, von der du träumst
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34:03In dieser Folge erkläre ich nicht nur, warum und wie Manifestation funktioniert, sondern gebe dir auch drei Übungen an die Hand, die du sofort machen kannst. In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank teile ich einen persönlichen Manifestationshack, den ich selbst nutze, um meine Zukunft so zu gestalten, wie ich es mir wünsche. Ich erkläre nicht n…
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Wie Du Deine Leistungsgrenzen verschiebst – mit Moritz Fiebig (#523)
1:11:23
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1:11:23Moritz Fiebig ist Deutschlands fittester Mann, und zwar ganz offiziell. Doch hinter Medaillen und Weltmeistertiteln steckt vor allem eines: mentale Stärke. In dieser Folge erfährst Du, mit welchen Routinen, Denkweisen und Tools er seine körperlichen und mentalen Grenzen verschiebt. Und: Wie Du dieselben Prinzipien für Dein eigenes Leben nutzen kann…
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#288 Dein Übergewicht ist Gewohnheit
20:00
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20:00Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen, weißt aber noch nicht genau ob ich zu Dir passe? Lass´ es uns rausfinden: Buch Dir jetzt ein persönliches Gespräch mit mir und lass´ uns sprechen und das für Dich passende Angebot finden: => hier geht´s zum Erstgespräch…
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Mythos Übersäuerung! Warum du kein teures Basenpulver brauchst.
14:04
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14:04⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ VIP:YOU Premium Einzelcoaching! Du möchtest dich intensiv, flexibel und 1:1 von mir begleiten lassen? HIER kannst du dir ansehen, worum es geht und ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Wenn dir gefällt, was du hörst, holen wir uns gemeinsam deine Wunschfigur zurück. Können wir wir…
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Alkohol ; Saft-Kuren ; Essen nach dem Training
37:43
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37:43Das und vieles mehr gibt es in der neuen Episode der Podchats. Viel Spaß!
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321 “Dick” und diskriminiert: Warum du nicht schlank sein musst, um deine Träume zu leben – Interview Diana
54:16
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54:1620 Jahre lang hat Diana jede erdenkliche Diät ausprobiert, doch der langfristige Erfolg blieb aus. Immer wieder sabotierte sie sich selbst – ohne zu verstehen, warum. Etwas in ihr leistete unbewusst Widerstand gegen die Abnahme. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Diana (@shineagaincoach), einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen O…
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Mehr Muskeln, mehr Kraft: Das Geheimnis liegt in der Pause (#522)
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18:34Die meisten achten beim Krafttraining auf Wiederholungen, Gewichte und Trainingspläne – aber was ist mit der Pause dazwischen? In dieser Folge erfährst Du, warum die Satzpause kein Lückenfüller, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor ist. Du bekommst konkrete Empfehlungen, wie lange Du zwischen den Sätzen pausieren solltest – je nachdem, ob Du Mu…
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