Ep 126 - How to have a healthy contest prep, ft. Jackson Mansutti & Kayla Cerda

Barbells and Banter

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28d ago 1:04:51

MP3•एपिसोड होम

Having just gone through contest prep / dieting phases, athletes Jackson and Kayla talk lessons, difficulties, and future plans.

Jackson: Instagram

Kayla: Instagram

This week's topics:

1. What's the hardest part of a prep? 3:13

2. Emotion & community in bodybuilding 15:08

3. Fears & nerves before & on game day 23:43

4. Transitioning nutrition in & out of prep 38:54

5. What you learn about yourself 54:24

Fat Loss Cheat Sheet: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Access here⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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120 एपिसोडस

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