Türchen 18: Ein Brief an deinen Körper

SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

Willkommen zu Tag 18 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es um eine schriftliche Aktion, die deine Beziehung zu deinem Körper auf eine tiefere Ebene bringen kann. Du schreibst einen Brief – einen Brief voller Dankbarkeit, Ehrlichkeit und Mitgefühl. Ein Brief an deinen Körper, der dich bis hierher durch dein Leben getragen hat, egal wie du mit ihm umgegangen bist.

Das erwartet dich heute:

• Ein liebevoller Blick auf deinen Körper und alles, was er für dich leistet
• Eine Einladung, deine Wertschätzung und Dankbarkeit in Worte zu fassen
• Die Chance, deine Beziehung zu deinem Körper neu zu gestalten

🎁 Deine Aufgabe für heute: Nimm Stift und Papier zur Hand und schreibe deinem Körper einen Brief. Drücke aus, wofür du ihm dankbar bist, erinnere dich an all die Wege, die ihr gemeinsam gegangen seid. Erlaube dir, ehrlich zu sein, deine Verletzlichkeit zu zeigen und deine Dankbarkeit ganz offen auszusprechen. Dein Körper war immer für dich da – nun darfst du ihm deine Wertschätzung schenken.

💡 Impulse für dich:

• Was würdest du deinem Körper sagen, wenn er ein guter Freund wäre, der immer zu dir hält?
• Welche Qualitäten schätzt du an deinem Körper, die vielleicht im Alltag untergehen?
• Wie fühlt es sich an, ehrlich Danke zu sagen?

Lass dich auf diesen Moment ein. Dein Brief ist ein Geschenk an dich selbst – ein Zeichen dafür, dass du bereit bist, die Beziehung zu deinem Körper liebevoll zu pflegen. 🌱

Ein Hoch auf Dich! Deine Kira 📩 Teile deine Erfahrungen! Möchtest du etwas aus deinem Brief teilen oder deine Gefühle dazu äußern? Teile es gerne auf Instagram mit mir.

✨ Mehr über mich: Für weitere Impulse rund um Selbstliebe, Körperakzeptanz und Achtsamkeit, besuche soulfoodjourney.de.