BONUSFOLGE Emotional Eating: Heißhunger und Stress-Essen vermeiden

Never Mind – Psychologie in 15 Minuten

Business Insider द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Business Insider या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

6M ago 29:45

MP3•एपिसोड होम

In dieser Bonusfolge ist Fanny wieder zu Gast bei Serdar Deniz, im Podcast "FettUcation". Serdar wog 125 Kilogramm, als er beschloss: Jetzt reicht es. Seine Abnehmreise seither dokumentiert er einmal die Woche und bietet allen, die sich mit dem Thema befassen möchten, einen hilfreichen, sicheren und schamfreien Raum dafür.

In dieser Bonusfolge geht es unter anderem um folgende Themen:

Was Emotional Eating mit der Evolution zu tun hat, und welche Auswirkungen dies für unser heutiges Essverhalten mit sich bringt.
Warum wir alle in die "Falle" des emotionalen Essens tappen und wie wir uns dessen im ersten Schritt bewusst und im zweiten Schritt im besten Fall daraus lösen.
Von bewusstem Essen bis hin zu Achtsamkeitspraktiken: Welche Strategien helfen, eine gesunde Beziehung zu Nahrung und Emotionen aufzubauen.

Alle Episoden und Infos zu Serdars Podcast "FettUcation" findet ihr hier.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

86 एपिसोडस

#Wissenschaft #Fitness #Psychische Gesundheit #Business Insider