))
Gelungener Umgang mit Stress (#87)
Manage episode 428620938 series 3530986
Systemischer Club द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Systemischer Club या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
In dieser Episode erklärt Kevin die neurobiologischen Prozesse hinter Stress, die körperlichen und mentalen Auswirkungen und stellt effektive Bewältigungsstrategien vor. Er beleuchtet, wie unser Gehirn auf stressauslösende Reize reagiert und wie Techniken wie mentales Training, Reframing und Expositionstherapie helfen können, Stress kurzfristig zu reduzieren und langfristig nachhaltig zu bewältigen. Erfahre, wie du durch einfache Methoden deine Reaktionen auf Stress verbessern und langfristig resilienter werden kannst. Die vollständigen Notizen und das dazugehörige Video findet ihr im systemischen Club unserer Gruppe "Kalifornische Terrassen". Den Link dazu findet ihr hier. Für Benachrichtigungen über neue Inhalte oder Systflix könnt ihr euch in unseren Club-Newsletter eintragen oder unserer WhatsApp-Community beitreten. Zur WhatsApp-Community
Sprecher: Kevin Baron
113 एपिसोडस
साझा करें
