#85: Wie Yoga dich durch die Wechseljahre begleiten kann – Dr. Katrin Schaudig & Dr. Claudia Turske

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In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft Dr. Katrin Schaudig und der Hormon-Yogalehrerin Dr. Claudia Turske darüber, wie die Menopause uns zu Unrecht Angst einjagt, welche Strategie in den Wechseljahren am besten funktioniert und darüber, wie wohltuend Hormon-Yoga in dieser Zeit des Umbruchs sein kann. Du erfährst außerdem:

wieso du die Wechseljahre als Übergangsphase betrachten solltest
welches häufig das erste Symptom der Menopause ist und was dagegen hilft
was hormonell genau während dieser Zeit im Körper passiert
wie sich das Ganze emotional äußern kann
wie Dr. Schaudig zu hormonellen Medikamenten während der Wechseljahre steht
was genau Hormon-Yoga ist

- wie Hormon-Yoga dich während der Menopause unterstützen kann

Du möchtest Hormon-Yoga selbst ausprobieren? Hier kannst drei Tage lang die wichtigsten Techniken mit Claudia Turske erlernen: https://www.yogaeasy.de/programme/hormon-yoga-finde-deine-balance

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