Die transformative Kraft der Natur

Veränderungen entschlüsseln

Ein individueller Weg in die Kraft zu finden

In dieser Episode geht’s um • Ein Wochenende in der Natur das unter schlechten Vorzeichen startete • Die Wirkung des Waldes auf unser Nervensystem • Die Wirkweise der Co-Regulation Dies ist eine sehr persönliche Folge, in der ich versuche mir einen durchlebten Transformationsprozess zu erklären. Vor zwei Jahren hatte ich mit meiner Nicht drei Tage im Wald verbracht, wo wir in Hängematten schliefen und uns gegenseitig nachts beruhigten als unbekannte Geräusche uns verunsicherten. Gemeinsam mit meinem Hund bin ich einen Fernwanderweg gegangen und wir haben im Zelt geschlafen. Ich war anschließen so begeistert von dem wie ich mich fühlte, dass ich am liebsten ständig nur noch solche Trips unternehmen wollte. Und ich entwickelte eine Sehnsucht nach im Wald sein, die ich vorher nicht kannte. Aber dann kam das Leben dazwischen und ich pausierte ein Jahr. Nun war es also endlich soweit und zwei Wochen vor unserem vereinbarten Termin bekam ich einen trockenen Husten. Da ich Asthma bronchiale habe wirkt sich das immer sehr direkt auf meine Atmung aus, auch wenn ich nur kleinste Anhöhen entlanggehe. Nach einigen Überlegungen haben wir uns entschieden in der Nähe des Waldes zu campen und dann zu sehen, was alles möglich ist. Ich hatte das Urteil, das kann nicht so gut werden, wie beim vorherigen mal, wo wir konstant im Wald waren. Das wird bestimmt nicht so toll. Ich hatte eine Vorverurteilung getroffen. Vorverurteilungen von Situationen oder Menschen stellen ein Problem dar, wenn wir Veränderung gestalten wollen. Wir stehen uns durch Vorverurteilungen oft selbst im Wege. Es hat noch nicht stattgefunden und wir meinen zu wissen, wie es wird. Und dabei sind wir auch noch der Negativierung ausgesetzt, dem sogenannten Negativitätseffekt. Was das ist, erfährst du in dieser Episode. Und natürlich erfährst du auch ob meine Einschätzung – wie das Wochenende wohl werden wird - zutraf, oder doch alles ganz anders kam.

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