The breath. Both a trigger and a saviour. A 6-minute meditation.
M4A•एपिसोड होम
Manage episode 312815239 series 3247159
Wellness for the Wild Woman w/Dana Mahon द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Wellness for the Wild Woman w/Dana Mahon या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
The breath can send a message to the nervous that it is time to panic, fight, freeze or flee, or it can send the message that it is safe to relax. When you learn how to use it, it can change your whole life.
…
continue reading
18 एपिसोडस