Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Inaktuellt

Podplay

Unsubscribe
Unsubscribe
साप्ताहिक+
 
Podden Inaktuellt - Sveriges mest aktuella podd! Förbered dig på saftiga och smarta analyser av vad som händer i vår omvärld, självklart med en stor skopa satir, sluggerslag och låga träffar. Varje måndag och torsdag får du höra Jonas Nilsson, Linnea Bali, Hasse Brontén och producenten Dawwa svara på lyssnarnas frågor om högst aktuella händelser.
  continue reading
 
Artwork

1
Bildningskomplexet

Benjamin Elfors

Unsubscribe
Unsubscribe
मासिक+
 
Podcasten som botar ditt bildningskomplex. Benjamin Elfors samtalar med kulturpersonligheter och experter i ämnen inom historia, filosofi, politik, kultur och vetenskap. För din allmänbildning. Bli prenumerant på: https://www.patreon.com/bildningskomplexet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Kommentariatet

kommentariatet

Unsubscribe
Unsubscribe
मासिक
 
I podcasten Kommentariatet dissekerar Karina Cubilla, Johannes Klenell, Lotta Ilona Häyrynen och Daniel Swedin vad som händer i den märkliga världen av ledarsidor och annan tyckonomi. Grov humor förekommer. Så även politisk analys. Podden görs av tidningen Arbetet.
  continue reading
 
Artwork

1
HT-samtal

Lunds universitet

Unsubscribe
Unsubscribe
मासिक
 
Lärorika rundabordssamtal, inspirerande föreläsningar och intressanta intervjuer. Ett poddflöde från Humanistiska och teologiska fakulteterna vid Lunds universitet.
  continue reading
 
Artwork

1
Addiktologerna

Samverkangruppen

Unsubscribe
Unsubscribe
मासिक
 
En podcast där vi pratar om beroendeproblematik utifrån ett addiktologiskt perspektiv. Vi tar även upp anhörigproblematik, medberoende och vuxen barn problematik och andra aspekter av beroendesjukdomen i samhället. Besök gärna någon av våra hemsidor om du har några frågor eller andra funderingar: www.samverkangruppen.se www.dysberoende.se
  continue reading
 
Artwork

1
Medicinrättspodden

Institutet för Medicinsk Rätt

Unsubscribe
Unsubscribe
मासिक
 
Medicinrättspodden är en podd från Institutet för Medicinsk Rätt (IMR). I varje avsnitt diskuterar Lovisa Kronsporre (jurist), och Elin Ahnfelt (kommunikatör), aktuella händelser och frågor tillsammans med intressanta gäster som på olika sätt har koppling till hälso- och sjukvården. I poddens "nytt och aktuellt" får du alltid en uppdatering kring nya lagar som trätt i kraft och spännande domstolsbeslut som berör hälso- och sjukvården. I slutet av varje avsnitt tar vi upp "lyssnarens fråga" d ...
  continue reading
 
Novus Sanity check är undersökningsföretaget Novus egen podcast. Här vrider vi och vänder på dagsaktuella fenomen. Med vår egen expertis och färska undersökningar som grund bjuder vi in gäster för att diskutera omdebatterade ämnen och heta frågor. För oss är det viktigt att vrida och vända på saker och finna nya perspektiv, något som vi hoppas att du som lyssnare vill göra tillsammans med oss. Podden leds av Novus vd Torbjörn Sjöström.
  continue reading
 
Artwork

1
Skidsnack

Aftonbladet

Unsubscribe
Unsubscribe
मासिक+
 
Skidsnack är podcasten om allt och inget inom längdskidor och skidskytte. Vinner Charlotte Kalla världscupen? Har Petter Northug en rolig mössa? Var det bra steroider i Therese Johaugs läppsalva och hur går det egentligen med podduons satsning eller ickesatsning inför Vasaloppet? Stefan Sköld och Victor Stenquist rapporterar och synar cirkusen kring längdskidor och skidskytte – med ett nytt avsnitt varje vecka.
  continue reading
 
Sustainability Talks by Cordial är ett samtal om hållbarhet för alla som är nyfikna på hur hållbarhet kan vara framgångsfaktor för affären eller verksamheten och som vill ha verktyg att gå från ord till handling i hållbarhetsarbetet. Podden gästas av människor som jobbar med hållbarhet på ett eller annat sätt. Människor som vill dela med sig av hur de har gjort, vad som har fungerat och inte, om det mänskliga och resan hit. Vi som gör podden är kollegor och affärsarkitekter på Cordial som he ...
  continue reading
 
Artwork

1
Striden

Frida Scar

Unsubscribe
Unsubscribe
मासिक
 
I podcasten Striden får du möta människor i musikbranschen som pratar om prestationsångest, hur i hela helvete man gör en BRA låt och dagdrömmarna som håller en flytande. Den största anledningen till att jag drog igång podden är för att jag ska känna mig mindre ensam i mitt arbete med att göra ett album. Och för att jag vet att det finns fler artister som brottas med samma tankar, samma självkritik och samma hybris som jag gör. Hoppas ni gillar våra samtal! /Frida Scar
  continue reading
 
Artwork

1
Kroppspodden

Aller media | Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
मासिक
 
I Kroppspodden pratar Hillevi Wahl med intressanta personer om vilken relation de har till sin kropp. Det kan handla om kroppsideal, när kroppen förändras, tacksamhet över vad kroppen kan och frustration över vad den inte klarar, vad kroppen mår bra av – och mycket mer. En intim och personlig podcast som ställer kroppsnära frågor! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
I det 34:e avsnittet av Bokskåpspodden samtalar vi med konstnären, författaren och illustratören Stina Wirsén. Det blir ett samtal om konsten och böckerna, om teatern och skulpturerna, om alla samarbeten, om Vem och om barnperspektivet. Och om mycket, mycket mer!द्वारा Lilla Bokskåpet
  continue reading
 
I veckans avsnitt pratar Kommentariatet om Anna Kinberg Batras roll inom svensk korruption, lappar i receptioner. Vi lyfter även bråket om N-ordet på Kulturhuset och hur det känns som att alla inblandade rest i tiden. Sen pratar vi om att Per Gudmundson hittat forskning om att woke människor är deprimerade. Med: Daniel Swedin, Lotta Ilona Häyrynen,…
  continue reading
 
Tjädern blev tydligen arg, Robin sätter griller i huvudet på oss båda med gammelmormor hit och dit, Roberto vill fortfarande ha en längre säsong i längd när nu vårvintern vackert bjuder på fin skidåkning. Och kom det som överraskning att Stina Nilsson byter sport igen? Kanske kunde vi ana något redan i vintras.…
  continue reading
 
I andra avsnittet möter vi Stine Christophersen, som jobbade som vårdbiträde under pandemin men som främst blivit känd efter den konflikt med arbetsgivaren som senare ledde till den första domen enligt lagen om meddelarskydd i vissa enskilda verksamheter. Hur var det att jobba på ett demensboende under pandemin? Hur gick det egentligen till när Sti…
  continue reading
 
Jonas minns Gubbängen, Hasses duvbatong på Columbia University och Linnea ber om ursäkt för sin generation. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se eller i Podpla…
  continue reading
 
Det är första maj och Kommentariatet samlas för snack om EU-parlamentarikernas Eurovision-favoriter, SD:s nya valkampanj och om ETC:s ledarsidas förmåga att iscensätta nazistiska false flag-attacker mot pensionärer. Medverkar gör: Daniel Swedin, Lotta ilona Häyrynen och Johannes Klenell
  continue reading
 
"Det är en väldigt fin förvaltning du får till en väldigt låg peng" Genom att främja ansvarsfulla investeringar kan pensionsbolag bidra till en mer hållbar och etiskt ansvarstagande finanssektor, men hur går det till i praktiken? I dagens avsnitt gästas vi av Camilla Larsson, VD på KPA Pension, som delar med sig av hur de aktivt arbetar för att bid…
  continue reading
 
Robin har varit och härjat med prestationsångestmicken på Bysprinten i Norge och fick med sig ett antal intervjuer med storfräsare hem. Han visade återigen prov på sin förmåga att få alla han intervjuar att bli glada. Roberto å sin sida har rullat runt i Riva del Garda med omnejd, ätit gott och druckit gott.…
  continue reading
 
På Kulturen i Lund pågår just nu utställningen "Women’s Concentration Camp Experience", en polsk vandringsutställning som handlar om kvinnors upplevelser i tyska koncentrationsläger under andra världskriget. Utställningen innehåller framförallt konst -- teckningar, akvareller, stora och små målningar -- gjord av lägerfångar under och direkt efter k…
  continue reading
 
Hasse anar ugglor på balkongen och det hettar till mellan Jonas och Linnea. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se eller i Podplay-appen för att lyssna och ställ…
  continue reading
 
För att höra hela avsnittet bli medlem på https://www.patreon.com/bildningskomplexet för 30 kr/mån. Du kan när som helst avsluta prenumerationen. Dagens avsnitt är en samproduktion med Fredrik Hillerborg som driver kunskapspodden ”Lära från lärda”. Vi båda läser mycket inför samtal med våra gäster och gillar att diskutera litteratur. Det kommer oft…
  continue reading
 
Bakom gästmicken hittar vi den här gången Mats Georgson.Med en lång erfarenhet inom marknadsföringsvärlden hittar vi idag Georgson i rollen som VD för Georgson & Co samt CMO på Limebook - där en del av fokuset ligger på att hjälpa företag att se sig själva utifrån och vad som kan förbättras när det kommer till att strukturera och prioritera de stra…
  continue reading
 
Massturisten Linnea Bali är tillbaka, Hasse gör en långtradare och Jonas stormar ut ur kulturhuset. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se eller i Podplay-appen …
  continue reading
 
Hasse får en framtidsdystopi från kursen i LA och Jonas lär sig det stora gubbtestet och utbildar Dawwa i religionshistoria. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.…
  continue reading
 
Dagens avsnitt handlar om människans dröm att upptäcka och kartlägga världen. Gäst är Staffan Bergwik, professor i idéhistoria vid Stockholms universitet och författare till boken ”Terranauterna” som följer människans kartläggning av världen från 6200 år före vår tideräkning fram till våra dagar. Bergwik menar att vårt sätt att rita kartor inte bar…
  continue reading
 
I det 33:e avsnittet av Bokskåpspodden samtalar vi med illustratören och barnboksförfattaren Hanna Albrektson. Det blir ett samtal som kretsar kring bild, om behovet av att göra bild och att uttrycka sig genom bild, om att utforska bildens alla möjligheter och om att hitta sitt eget bildspråk. Och sen pratar vi måsar som skriker, sniglar som glider…
  continue reading
 
Linnea Bali live utan solskydd från Spanien, Hasse får stryk och Jonas möter “bajstanten”. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se eller i Podplay-appen för att l…
  continue reading
 
Den här gången får ni lyssna på ett innehållsrikt samtal mellan Torbjörn Sjöström och veckans gäst Henrik Ekengren Oscarsson.Ekengren Oscarsson är en svensk statsvetare och professor vid Göteborgs universitet. Han är känd för sitt arbete inom politisk vetenskap och opinionsundersökningar. Han har gjort betydande forskning kring politiskt beteende, …
  continue reading
 
"Ett aktivt skogsbruk är det som ger mest klimatnytta över tid" Hur ser resan ut från frö till planka och vilka åtgärder vidtas för att säkerställa hållbarheten inom skogsindustrin? Isabelle Rydelius, hållbarhetscontroller, och Vilhelm Broman, sustainability manager, på Holmen gästar oss i dagens avsnitt där vi pratar om biologisk mångfald, cirkulä…
  continue reading
 
Robin har blivit galen. Han ska försöka cykla 1000 km i maj utan sadel. Vi berättar om "1000kmimaj" som samlar in pengar till olika organisationer och projekt, i år stöttar man Sockertoppen. Roberto ska också försöka uppnå 1000 km i maj men med sadel. Långloppssäsongen avslutades i helgen med Janteloppet samtidigt som det varit upptaktsträff för So…
  continue reading
 
Hasse hänger ut Mamma Uta, Linneas bröst sprängs och Jonas i bråk på nationalmuseum. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se eller i Podplay-appen för att lyssna …
  continue reading
 
Dagens avsnitt handlar om känslornas filosofi och gäst är på nytt filosofen Fredrik Svenaeus, professor vid Centrum för praktisk kunskap på Södertörns högskola och aktuell med boken ”Världen vaknar: känslornas plats i människan liv”. En vanlig föreställning är att våra känslor står i vägen för vetenskapens objektiva beskrivning av verkligheten och …
  continue reading
 
I början av 1900-talet skrev en liten flicka från North Carolina en låt som 50 år senare stals och gjorde stor succé. Det här är berättelsen om vad som faktiskt hände och vem Elizabeth Libba Cotten verkligen var. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Berättelsen om folkgitarristen Elizabeth “Libba” Cottens (1893–1987) liv och öde har gått u…
  continue reading
 
I det 32:a avsnittet av Bokskåpspodden pratar vi med författaren och illustratören Jonna Björnstjerna! Det blir ett härligt samtal om böckerna och skrivandet, om skräcken och humorn och om vikten av en bra story! Och så självklart en hel del om hur det som började som en skiss på det absolut fånigaste Jonna kunde tänka sig blev en succéserie som ha…
  continue reading
 
Avsnitt 71 av Novus Sanity Check - med Caroline Thunved som veckans gäst. Caroline Thunved är vd och generalsekreterare för Sveriges Kommunikatörer. Hon kom närmast från en position som kommunikations- och insamlingschef på Rädda Barnen. Thunved har blivit prisad för sina kommunikationsinsatser och har en gedigen erfarenhet av varumärkesutveckling …
  continue reading
 
Jonas avslöjar Goldman Sachs, Hasse vittnar falskt och Linnéa räknar graviditetsmånader. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se eller i Podplay-appen för att lys…
  continue reading
 
Veckan var för konstig, det blev ett avsnitt till. Vi pratar om att skeppa Annika Strandhäll utomlands för att genom ny könslagsstiftning skapa eunucker, LUF:s vallåt och, såklart, Sara Skyttesdals och Jan Emanuels nya parti som inte är ett parti. Med Karina Cubilla, Daniel Swedin, Lotta Ilona Häyrynen, Johannes Klenell och Alva Mogert Palm…
  continue reading
 
Fartfylld vecka där Vazzi inte blir avbruten en enda gång trots ett långt inlägg om cykeltävlingen Paris-Roubaix, Robin som kommenterat och kommit på ett nyord på engelska i skidsportens värld. Sen är det detta med Norge, vilken jäkla bredd alltså.द्वारा Robin Bryntesson och Roberto Vacchi
  continue reading
 
Hasse om utkastningen i Manchester, Palestina-Linnea tar över och Jonas kryper in i Dogges tält igen. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se eller i Podplay-appe…
  continue reading
 
Parallellt med byggandet av folkhemmet växte en frikyrklig rörelse fram i Sverige, den så kallade Pingströrelsen. Dagens avsnitt handlar om Pingströrelsen och dess portalfigur Lewi Pethrus som har kallats den främsta religösa ledaren i 1900­-talets Sverige. Gäst är Joel Halldorf, professor i kyrkohistoria vid Enskilda Högskolan Stockholm, programle…
  continue reading
 
I det 31:a avsnittet av Bokskåpspodden samtalar vi med författaren Moa de Bruin! Det blir ett härligt samtal om skrivandet och om karaktärerna, om humorn som sitter i fingrarna och rytmen som sitter i högläsningen och om leende guldbruna ögon och kottar som viner genom luften!द्वारा Lilla Bokskåpet
  continue reading
 
Linnea utkvoteras från podden, Hanif hänger ut SÄPO och Jonas raljerar, hotar och hatar. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se eller i Podplay-appen för att lys…
  continue reading
 
I detta avsnitt av kommentariatet har Karina Cubilla kollat in årets aprilskämt, Daniel Swedin har tagit en titt på Sara Skyttedals eventuella legaliseringsparti, Johannes Klenell har spanat in bråket mellan Sverigedemokraternas ideologiska motor Mattias Karlsson och Centerpartiets partiledare Muharrem Demirok – om fläsk och folklighet.…
  continue reading
 
Nu har Årets Glidarna Pristagare utsetts vilket vi tycker är väldigt kul. Tack alla som röstade. Roberto har kommenterat en av de häftigaste cykeltävlingarna på året och Robin fick "torsk" i Rossöns årliga påskfiskartävling. Dessutom har vi dragit två vinnare i senaste Polers-tävlingen på FaceB(r)ook som ju handlade om en Thorleif med en fantastisk…
  continue reading
 
"Vi befinner oss i ett paradigmskifte så either you're in or you're out" Hur möjliggörs spårbarhet av ullens komplexa leverantörskedja från farm till färdigt plagg? Och hur främjar partnerskap mellan traditionellt konkurrerande företag effektivare lösningar med ökad affärsnytta? Vi träffar Stina Behrens, projektledare för Framtidens Material på Axf…
  continue reading
 
Drömtyderskan Linnea varnar om polarvirveln, Jonas tar en springnota 2.0 och måskrigaren Brontén flyr till Manchester. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se ell…
  continue reading
 
För att höra hela avsnittet bli medlem på https://www.patreon.com/bildningskomplexet för 30 kr/mån. Du kan när som helst avsluta prenumerationen. Dagens avsnitt handlar om den amerikanska medieteoretikern Neil Postmans bok ”Amusing Ourselves to Death” från 1985, som i svensk översättning fått titeln ”Underhållning till döds.” Postman menar att TV:n…
  continue reading
 
I det 30:e avsnittet av Bokskåpspodden samtalar vi med den amerikanska författaren och 2023 års Almapristagare Laurie Halse Anderson. Det blir ett starkt samtal om skrivandet och inspirationen, om att skriva för att läka och att brinna för att skriva, om att hitta sin röst och använda den men vara verksam i ett land som vill tysta och begränsa den.…
  continue reading
 
Nu är avsnitt 70 här och för första gången välkomnar vi en Novus-anställd till podden – Peter Rosin!Peter anslöt sig nyligen till Novus som senior rådgivare. Med en tidigare erfarenhet inom varierande sektorer inom reklam- och kommunikationsbranschen, gjorde Peter för cirka 20 år sedan en övergång till analys- och undersökningsområdet. Han har en g…
  continue reading
 
Linnea gör det doggy style, Jonas bygger broar i Baltimore, Brontén jagar gambianer och Hanif tvingar dampbarn att börja snusa. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podpl…
  continue reading
 
Fortsättning från förra avsnittet, (23) Här pratar Andreas och Elvin lite om svek som en bakomliggande orsak till varför man kan utveckla beroende av sex. för behandling eller mer information se vår hemsidawww.samverkangruppen.seeller mejla tillinfo@samverkangruppen.sepodproduktion samt musik Andreas Fjellström, Samverkangruppencopyright…
  continue reading
 
Ledsna att hålla er så länge, detta blev vårt hittills längsta poddavsnitt men det har ju skett så mycket och släpper man iväg Robin med sin prestationsångestmick i högsta hugg och bästa form så kan det bli så. Han har iaf tagit reda på hemligheten bakom Syrstads Vasaloppsseger. Han har också träffat den största längdstjärnan genom tiderna, Petter …
  continue reading
 
Jonas oroar sig för rysk rättssäkerhet, Bali försvarar soft girls och Brontén har filmkväll med Dogge i tältet. Musik från Inaktuellt: https://open.spotify.com/playlist/6KC58cVjqMAwUYDtEiReK8?si=0a91c74e717f45e3 Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.se Lyssna på Inaktuellt Live VARJE måndag och torsdag från kl 09:30 på Podplay.se eller i Po…
  continue reading
 
Dagens avsnitt är andra och avslutande delen om fallet Catrine da Costa. Gäst är på nytt journalisten och författaren Per Lindeberg som i boken ”Döden är en man” visar att fallet är en av vår tids värsta rättsskandaler. I förra avsnittet beskrev vi hur det gick till när kvarlevorna av Catrine da Costa, en ung prostituerad kvinna, hittades i två sva…
  continue reading
 
Sköld och Stenquist summerar sin och åkarnas världscupsavslutning i Falun. Vi är trötta på Jessie Diggins lögner och hoppas att Alvar Myhlback gör det enda rätta valet. Vi har även funnit en avtackningsskandal efter Mona Mayhems och Peppe Femlings sorti. Och funnit receptet för en ny framgångsrik säsong för Stina Nilsson.…
  continue reading
 
I det 29:e avsnittet av Bokskåpspodden samtalar vi med författaren Frida Naemi Persson. Det blir ett samtal om skrivandet och böckerna, om att återfinna lusten till skrivandet och ge sig själv utrymme för det som är lustfyllt, och om att skriva kort, läsa högt och höra hur det svänger!द्वारा Lilla Bokskåpet
  continue reading
 
Den här veckan har Jonas Gardell hånat Alex Schulman för självupptagenhet. Johannes har upptäckt att en Tolkien och den svarta magin nu kostar 15.000 på Bokbörsen. Och sen måste vi givetvis prata om konflikten mellan Alice Teodorescu, Jimmie Åkesson och Ebba Busch. I veckans avsnitt medverkar Johannes Klenell, Daniel Swedin och Lotta Ilona Häyrynen…
  continue reading
 
Loading …

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका