Hyrox vs. Slow Cardio - Welcher Fitness-Trend ist besser?

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

WDR Online Hörfunk and WDR 2 द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री WDR Online Hörfunk and WDR 2 या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

7M ago 30:17

MP3•एपिसोड होम

Völlig außer Atem am Boden liegen oder entspannt auf dem Laufband gehen? Hyrox und Slow Cardio könnten unterschiedlicher nicht sein. Doc Esser und Anne erklären, welcher Trend sich für wen eignet und wie effektiv beide für Fitness und Gesundheit sind.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:
(01:20) Hat Doc Esser Hyrox schon ausprobiert?
(03:11) Was ist Hyrox überhaupt und was sollte man beachten?
(10:24) Der Unterschied zwischen Hyrox und Crossfit
(13:52) Slow Cardio – Was verbirgt sich hinter dem „12-3-30“-Trend?
(17:36) Für wen Slow Cardio besonders gut geeignet ist
(20:48) Spazieren oder Joggen – Macht es so einen großen Unterschied?
(24:20) Slow Jogging und Low Intensity Training
Die Folge „Pulsuhr und Intervalltraining - Die Leistung beim Sport steigern“ könnt ihr hier nachhören:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-pulsuhr-und-intervalltraining---die-leistung-beim-sport-steigern-100.html
Den Podcast „Cinema Strikes Back“ könnt ihr als Podcast hören oder die Videos auf YouTube schauen:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/cinema-strikes-back/66261398/
https://www.youtube.com/c/cinemastrikesback
Nächste Woche sprechen Anne und Doc Esser über Verbrennungen und wie wir sie richtig behandeln. Dann geht es um den richtigen Trainingsstart nach Sportpausen. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.

300 एपिसोडस