Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!
पॉडकास्ट सुनने लायक
प्रायोजित
"Jeg lever af 1400 kalorier, men taber mig ikke" (Vægttab i overgangsalderen)
Manage episode 425845258 series 3328997
Henriette er en kvinde på 49 år, der har godt styr på livet - men det der med vægt og spisning føler hun halter. I mange år har Henriette periodisk talt kalorier og opnået vægttab, men nu står vægten stille. Hør Henriettes historie og lær hvad du skal gøre, hvis du er en kvinde omkring 50 år, der gerne vil tabe dig på en både livs venlig og fremtidssikret måde.
Link
https://www.gitteboesen.nu/stabiltvaegttab
---
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
218 एपिसोडस
Manage episode 425845258 series 3328997
Henriette er en kvinde på 49 år, der har godt styr på livet - men det der med vægt og spisning føler hun halter. I mange år har Henriette periodisk talt kalorier og opnået vægttab, men nu står vægten stille. Hør Henriettes historie og lær hvad du skal gøre, hvis du er en kvinde omkring 50 år, der gerne vil tabe dig på en både livs venlig og fremtidssikret måde.
Link
https://www.gitteboesen.nu/stabiltvaegttab
---
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
218 एपिसोडस
所有剧集
×1 Særudgave: Sådan var det at skrive bogen "Vægttab i overgangsalderen" 13:55
1 "Jeg ved godt hvad jeg skal spise, jeg gøre det bare ikke" (Den afgørende forskel på kost og spisning i overgangsalderen) 15:55
1 Oppustethed, forstoppelse og fordøjelsesproblemer hos kvinder i overgangsalderen 18:18
1 Hvorfor bliver det "pludselig" så svært at tabe sig? De 3 grunde til kvinder mister motivationen, selvom metoden er god 14:41
1 Juletid og overgangsalder - 5 råd til at holde vægten henover julen (eller tabe dig) 13:37
1 Wegovy (vægttabsmedicin) i overgangsalderen 18:39
1 "Hjernetåge" i overgangsalderen - hvorfor har jeg pludselig så svært ved at huske? 16:55
1 Er jeg i overgangsalderen? (5 tegn på at du er i eller omkring menopausen) 13:23
1 Kunstig overgangsalder - særlige forbehold, antihormonbehandling og vægttab 13:34
1 Gør dit vægttab holdbart (3 gode råd der sikrer at din indsats holder) 10:56
1 Skru op for forbrændingen i overgangsalderen uden at træne, stresse eller forværre dine symptomer. 16:19
1 Symptomer i overgangsalderen (miniserie 2:2) 20:32
1 Symptomer i overgangsalderen (miniserie 1:2) 17:11
1 "Udadtil lever jeg sundt, men sandheden er en helt anden" (forstyrret spisning og madstress hos den træningsglade kvinde). 9:18
1 Hvordan din overspisning udspiller sig, afslører hvad du har brug for 13:57
1 Hvordan holder jeg motivationen i mit vægttab? 12:00
1 Vægttab efter fødsel (mange år efter graviditet kan kiloene stadig sidde fast) 26:33
1 Kosttilskud i overgangsalderen (symptomlindring eller placebo) 17:08
1 Derfor stopper du ikke med at spise når du har fået nok (De tre former for mæthed du bør kende) 18:07
1 5 sundhedsoverbevisninger der destruerer dit vægttab 18:47
1 Hvad er spisning på følelser? og er det et problem? 11:07
1 Jeg er ikke så meget til de søde sager og desserterne, mit problem er mad - jeg elsker almindelig mad! 9:22
1 Veoza, hormonbehandling og kosttilskud til kvinder i og omkring overgangsalderen 13:42
1 Dét spisning i virkeligheden gør for dig 11:24
1 Din vægttabsapp virker ikke på den lange bane 10:34
1 10 myter og misforståelser om overgangsalderen du skal kende 17:42
1 Din sult handler om meget mere end mad og næring 10:21
1 "Jeg lever af 1400 kalorier, men taber mig ikke" (Vægttab i overgangsalderen) 17:44
1 Oppustethed og fordøjelsesproblemer i, og omkring, overgangsalderen. (menopause) 18:17
1 Overgangsalderens forskellige faser (sund aldring og varigt vægttab) 22:25
1 Derfor virker 'spis hvad du vil' til overspisning - og hvad jeg anbefaler i stedet. 11:19
1 Madstress i og omkring overgangsalderen (menopause) 12:37
1 Hvad skal jeg gøre efter en overspisning? 15:14
1 Derfor kan du både tabe dig, slippe overspisning og acceptere din krop 15:36
1 Hvordan holder jeg vægten efter Wegovy (vægttabsmedicin)? 14:16
1 5 forskellige måder at tabe sig på - hvilken passer til dig? 17:14
1 Bryd vanen: Vaners anatomi og opbygning (vaneloopet) 15:21
1 "På mandag starter jeg forfra" (stop den usunde cyklus) 16:18
1 Jeg undgår at købe chokolade og andre fristelser, for så spiser jeg det (om forbudsstrategier og undgåelsesadfærd) 16:15
1 Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab 13:05
1 Falsk sult får dig til at spise for meget 9:40
प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!
प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।