73. Laktatskolan del 1: Teori & Vetenskap

Triathlonvänner

Love Ljungström & Emma Varga, Love Ljungström, and Emma Varga द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Love Ljungström & Emma Varga, Love Ljungström, and Emma Varga या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

3M ago 1:25:18

MP3•एपिसोड होम

I denna tvådelade serie kommer vi tillsammans med coach Johan Andersson djupdyka ned i den spännande värld som de senaste åren spridit sig genom konditionsträning världen över - lakttatträningens fantastiska värld!

I denna första del kommer du lära dig om energiproduktion, glykolysen, ATP, mitokondrier och givetvis allt om vad laktat är och både hur det skapas och används i kroppen.

Vi pratar också om vad trötthet är, varför olika personer har olika trösklar, om mjölksyra finns och varför träning utan kolhydrater är en riktigt dålig idé.

Det här är allt du behöver för att förstå dig på lakttatträning. Välkommen till laktatskolan!

Johan in 25:41

Johan ut 1:18:07

90 एपिसोडस

#Sport #Fitness #Love Ljungström & Alexander Berggren #Alexander Berggren #Love Ljungström