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Quality Sleep & Friendly waking up for PTSD and Traumatic Survivors
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Sleep isn’t simple, beyond the safe medication: Benadryl, Melatonin & Calcium, we need to prep, prepare our transitioning from nightmare, to sleeping position. As a veteran, I know sleep isn’t the easiest thing to tackle, after attending classes, speaking to countless of experts, comparing notes with other Vereran, I am sharing what is available and may help from time to time. Your symptoms and condition often alter the course of your coping skills.
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