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EP03: 【痛症治療】- 舒緩坐骨神經痛／臀部痛楚｜瑜伽3招伸展!
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EP03: 【痛症治療】- 坐骨神經痛可大可小｜3招瑜伽伸展舒緩!
相信大家對「坐骨神經痛」一詞並不陌生，坐骨神經痛會令人有麻痺刺痛感，從下背部一直延伸到其中一隻腳。但你又知不知道坐骨神經痛其實成因是什麼？舒痛的位置在哪裡？
這集Sofula教大家以下３招瑜伽招式，舒緩坐骨神經痛／臀部痛楚，讓大家過一個自在人生；）
【３招擺脫坐骨神經/臀部痛】
- 四字伸展式 (Figure Four Pose)
- 鴿式（Pigeon Pose)
- 橋式（Bridge Pose)
3招動作的圖片：
https://www.instagram.com/p/C42I4n6SUUM/?igsh=M3N5dzFyeWw0Zmox
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希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等，享受運動伸展帶來的喜悅感，達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中，踏上健康、幸福富足的人生♡
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