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Episode 19: Berapa Lama Dibutuhkan untuk Menghentikan Kebiasaan Buruk?
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Kebiasaan (habit) adalah perilaku yang berulang secara teratur dan cenderung terjadi tanpa disadari.
Kebiasaan terbentuk dengan melibatkan proses trigger, behavior dan reward.
Ketika tidak memiliki kontrol atas behavior maka kita akan terjatuh pada melakukan kebiasaan buruk.
Bagaimana mengurangi kebiasaan buruk? Apakah waktu menjadi faktor terpenting? Simak podcastnya.
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Kebiasaan terbentuk dengan melibatkan proses trigger, behavior dan reward.
Ketika tidak memiliki kontrol atas behavior maka kita akan terjatuh pada melakukan kebiasaan buruk.
Bagaimana mengurangi kebiasaan buruk? Apakah waktu menjadi faktor terpenting? Simak podcastnya.
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