Metta: Antidote to Fear

Seattle Insight Meditation Society

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14d ago 1:07:14

MP3•एपिसोड होम

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Teacher: Tim Geil Date: 2024-10-07 Monday

Series

Awakening Into the Paramis (Monday evenings, 2024) 2024-01-09 Keri Pederson, Lyndal Johnson, Sooz Appel, Steve Wilhelm, Tim Geil, Tuere Sala

Reflection and Practice

Read and reflect upon the Karaniya Metta Sutta this week. Practice metta when feeling angry, fearful, or anxious. Try different forms of metta, from phrases to a wordless quality. Also try offering metta to others and toward yourself. Which ways are beneficial? What do you notice from this practice?

113 एपिसोडस

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