Ep. 388 - O Segredo da Motivação Revelado Como Manter a Eficiência da Força de Vontade!

Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha

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11M ago 13:29

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Aqui é o Eric Rocha! 👋 Bem-vindos a mais um episódio fascinante do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha". Hoje, mergulharemos fundo nos segredos da força de vontade e nas estratégias eficazes para mantê-la alta. 🚀

🧠 Junte-se a mim enquanto exploramos as nuances da queda de força de vontade ao longo do dia, desvendando os impactos dos processos mentais e da resistência a impulsos. Descubra como a fadiga de decisão influencia nossas escolhas diárias e aprenda a contorná-la de maneira inteligente.

🔄 Transforme seu ambiente para resistir melhor aos impulsos, descubra a poderosa técnica de atenção plena para reconhecer e lidar com impulsos e saiba como cultivar hábitos duradouros que demandam menos esforço mental.

🎯 Além disso, compartilho estratégias práticas para evitar a fadiga de decisão, desde fazer listas de compras eficientes até aprender a apreciar as tarefas que inicialmente parecem desafiadoras.

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Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e transformação! 🌟 Estou empolgado para compartilhar essas valiosas dicas de psicologia e filosofia que podem impulsionar sua vida. Aperte o play e vamos nessa! 🎧✨

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