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Hydration Ep #9
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Katrina & Lauren द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Katrina & Lauren या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
In this episode, we have an in-depth chat about the importance of being hydrated. This is a simple free self-care practice that we feel is so important for the foundations of feeling good.
Many people are mildly dehydrated and there are some easy ways to start to not only bring it to your awareness but also be more mindful about how you are hydrating yourself.
We chat about the health benefits, explore some tools to help you and what we do to help ourselves.
So pour a glass of water and sit down for a friendly chat about all things hydration.
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Katrina - Katrinafovakis.com
Lauren - grassesoflifenz@gmail.com
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