))
ADHS & Selbstfürsorge: “ich schaffe es nicht, gut auf mich zu achten”
Manage episode 458622135 series 3632088
Jess & Rebecca द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Jess & Rebecca या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
wieso es mit ADHS so schwer ist, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern
…
continue reading
Wie lernen wir, gut mit uns selbst umzugehen und auf unsere Bedürfnisse zu achten? Warum fällt es vielen von uns schwer, sich die Zeit dafür zu nehmen?
Pausen machen, Grenzen setzen, auf die eigenen Bedürfnisse achten sowie der Umgang mit schwierigen Gefühlen und Stress: all das kann zu Selbstfürsorge gehören.
Und gerade Impulsivität, Ablenkbarkeit und Reizoffenheit unserer ADHS beeinflussen wie und ob wir uns um uns selbst kümmern.
Wir teilen heute unsere persönlichen Erfahrungen und hoffen damit einen Gedankenanstoß oder auch das Gefühl geben zu können, mit den Herausforderungen nicht allein zu sein.
Jess liest: Buch für mehr Selbstfürsorge (Rezensionsexemplar / Affiliate-Link *)
Video zur Meditation mit ADHS
Hier kannst du uns gerne folgen & schreiben:
➡️ Liebesbriefe & Feedback per Mail
➡️ Jess
➡️ Rebecca
- beim Kauf über einen Affiliate-Link werden die Personen, die ihn erstellt haben mit einem kleinen Teil am Umsatz beteiligt. Für euch kostet die Bestellung nicht mehr. Der Kauf darüber unterstützt unsere Arbeit. Vielen Dank. ♡
49 एपिसोडस
साझा करें
