Paula Parker द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Paula Parker या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
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90 Maintaining Your Weight Loss Success
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It’s one thing to release the weight, but it’s another to keep it off! If you can shift your focus toward the process more than the final goal, you can almost guarantee you’ll be able to maintain your weight loss.
In this episode you’ll learn:
- Where high levels of motivation comes from
- What to do when motivation wanes
- Specific examples on what focussing on the process looks like
- The full transcript
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- Interested in getting coached by me? Go to my website mindfulshape.com
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