Geborgen im Loslassen durch Achtsamkeit #116

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

Heute lade ich Dich auf eine Reise in die Tiefe der menschlichen Emotionen ein, mit einem Schwerpunkt auf das Loslassen. Diese Praxis, die oft mit Achtsamkeit verbunden wird, kann wie ein frischer Wind unser Leben positiv verändern, aber ist auch eine Herausforderung – ähnlich wie der Herbst, der die Blätter von den Bäumen fegt. 🌿

🌬️ Loslassen und Veränderung. Hier ist Akzeptanz des Wandels unvermeidlich und ich teile heute mit Dir unter anderem, wie wichtig es ist, sich von Dingen zu trennen, die uns nicht mehr guttun, auch wenn es schmerzhaft ist.

Freue Dich auch auf weitere Inspiration, wie:

• 🌈 Dankbarkeit und Erkenntnis: Höre, warum Dankbarkeit für die Lektion so wichtig ist, auch wenn das Loslassen schwerfällt.
• 🌀 Ungewissheit: Warum das Loslassen Platz für Neues schafft und Chancen birgt – auch wenn es oft beängstigend ist.
• 🤗 Unterstützung und Herzgegenwart: Du erfährst auch, warum es okay ist, sich Hilfe zu holen, und dass wir mitfühlend mit uns selbst umgehen sollten.
• 🌟 Vertrauen und Lebendigkeit: Und wie Du durch das Loslassen unser Vertrauen in uns selbst stärkst, was persönliches Wachstum und mehr Lebendigkeit zur Folge hat.
• 🌬️ Übung im Alltag: Justus gibt praktische Tipps, wie das tägliche Atembewusstsein (Einatmen und Ausatmen) ein kleiner Schritt zum Loslassen sein kann.
• 💭 Eine Reflexionsfrage für Dich: "Was möchte ich loslassen, weil es mir nicht mehr guttut?" – Diese Frage stellt Justus zum Nachdenken in den Raum.

Freue Dich auch auf die kommenden Episoden, denn wir werden zusammen tiefer in die verschiedenen Facetten der Achtsamkeit einzutauchen. Von Vertrauen und Dankbarkeit bis hin zu Geduld und Freude – es bleibt spannend!

Loslassen als eine Kunstform der Achtsamkeit und Du kannst sie im Alltag üben. Sei mutig, lass los und entdecke Neues!

Dein Justus

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