Ep475: Are You Bored – or Just Uncomfortable?

Heal Your Hunger Show

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5M ago 10:16

MP3•एपिसोड होम

One of the scariest things for emotional eaters is downtime – unplanned, unstructured moments when we don’t know what to do with ourselves…so we eat. In this episode, I had one of those almost moments…and what I did about it. The idea that we eat because we’re bored can be a cop-out. So let’s dig a bit deeper…

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#Fitness #Nutrition #Heal Your Hunger #Emotional Eating