Sport bei Hitze – Tipps für den Sommer

gemeinsam besser leben - der Podcast von UNIQA

UNIQA Österreich Versicherungen AG द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री UNIQA Österreich Versicherungen AG या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

2y ago 10:51

MP3•एपिसोड होम

Ob Wandern, Stand-Up-Paddle Board oder doch die Slackline – Gesundheits- und Fitness-Experte Toni Klein gibt Tipps, wie Sport auch im Sommer und bei Hitze Spaß macht. Er erklärt, wann dazu die richtige Tageszeit ist, wie Groß und Klein einen kühlen Kopf bewahren und was außer Kopfbedeckung und Sonnencreme sonst noch wichtig ist.

Die Sporteinheit frühmorgens beschreibt Personal Coach und Autor Toni Klein als „Golden Hour“. Es ist die Stunde, in der die Stadt noch schläft und die kühleren Temperaturen geradezu zur Bewegung einladen. Sport auf nüchternen Magen kurbelt außerdem den Stoffwechsel an und wer auf dem Heimweg der Laufrunde beim Bäcker ein frisches Frühstück für die ganze Familie mitnimmt, tut nicht nur dem Körper, sondern auch den Liebsten etwas Gutes.

#gemeinsambesserleben

34 एपिसोडस

#Fitness #Gesellschaft #Lifestyle #UNIQA Österreich Versicherungen AG #UNIQA #Nachhaltigkeit #Mentale Gesundheit #Ernährung #Bewusstsein #Gemeinsam Besser Leben #Gemeinschaften #Gesundheit