Artwork

Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!

Bas Kast: Mehr Muskeln durch Alkoholverzicht, Supplement-Erkenntnisse und seine Taktiken zum Dranbleiben (#508)

2:13:55
 
साझा करें
 

Manage episode 463481693 series 116458
Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast mag Alkohol – und verzichtet seit über zwei Jahren dennoch darauf.

Einen Einblick in die neue Wissenschaft vom Alkohol und welchen Effekt der Verzicht auf seine Fitnessroutinen hat, verrät er in diesem Gespräch.

Bas Kast ist Wissenschaftsjournalist, Psychologe und Biologe. Er ist Autor der Spiegel-Bestseller „Der Ernährungskompass“, „Kompass für die Seele“ und dem Ende 2024 erschienenen „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“.

In dieser Folge erfährst Du:

  • Die neue Wissenschaft vom Alkohol: Wie viel ist noch gesund?
  • Warum Alkohol bei Stress hilft und kurzfristig entspannt …
  • … langfristig aber die Stresstoleranz absenkt.
  • Eine starke Alternative zum Alkohol, die nachweislich besser wirkt.
  • Die Magie (und Tücken) der Nahrungsergänzungsmittel.
  • Die gesündeste Süßigkeit der Welt.
  • Und vieles mehr …

Viel Spaß beim Hören!

SHOWNOTES: marfit.de/bas

____________

*WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung auf alles mit dem Code „FMM“ beim Checkout.

____________

Zeitmarken
  • Wie war Dein letztes Training? [03:47]
  • So motivierst Du Dich, wenn’s schwerfällt. [05:01]
  • Die sportliche Entwicklung von Bas Kast. [17:23]
  • Was treibt Dich an? [25:18]
  • Ein Glas Rotwein am Abend ist gesund – stimmt das? [30:30]
  • Ab wann ist Alkoholkonsum problematisch? [37:27]
  • Warum hilft Alkohol beim Runterkommen? [42:19]
  • Was in Deinem Körper passiert, wenn Du Alkohol trinkst? [48:35]
  • Warum ist Alkohol so normal (anders als andere Drogen)? [55:42]
  • Wenig bekannte Fakten über Alkohol [01:02:56]
  • Nahrungsergänzungsmittel. [01:14:21]
  • Ist Salz schädlich? [01:20:58]
  • Eine gesunde Süßigkeit? [01:29:10]
  • Basens ultimative Nachricht. [01:35:03]
  • Die geheimen Bonusinhalte (nach dem Abspann) [01:37:24]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

_____________

🗞️ Kostenloser Newsletter: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: www.dranbleiber.com.

____________

Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.

Mein neues Buch, Dranbleiben!, ist jetzt überall erhältlich. ​ ​Kostenlos:

Email: #DRNBLBR Weekly Instagram: @fitnessmitmark​ ​ ​Kostenpflichtig:

Buch: Looking Good Naked​ ​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​ Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching

  continue reading

561 एपिसोडस

Artwork
iconसाझा करें
 
Manage episode 463481693 series 116458
Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast mag Alkohol – und verzichtet seit über zwei Jahren dennoch darauf.

Einen Einblick in die neue Wissenschaft vom Alkohol und welchen Effekt der Verzicht auf seine Fitnessroutinen hat, verrät er in diesem Gespräch.

Bas Kast ist Wissenschaftsjournalist, Psychologe und Biologe. Er ist Autor der Spiegel-Bestseller „Der Ernährungskompass“, „Kompass für die Seele“ und dem Ende 2024 erschienenen „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“.

In dieser Folge erfährst Du:

  • Die neue Wissenschaft vom Alkohol: Wie viel ist noch gesund?
  • Warum Alkohol bei Stress hilft und kurzfristig entspannt …
  • … langfristig aber die Stresstoleranz absenkt.
  • Eine starke Alternative zum Alkohol, die nachweislich besser wirkt.
  • Die Magie (und Tücken) der Nahrungsergänzungsmittel.
  • Die gesündeste Süßigkeit der Welt.
  • Und vieles mehr …

Viel Spaß beim Hören!

SHOWNOTES: marfit.de/bas

____________

*WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung auf alles mit dem Code „FMM“ beim Checkout.

____________

Zeitmarken
  • Wie war Dein letztes Training? [03:47]
  • So motivierst Du Dich, wenn’s schwerfällt. [05:01]
  • Die sportliche Entwicklung von Bas Kast. [17:23]
  • Was treibt Dich an? [25:18]
  • Ein Glas Rotwein am Abend ist gesund – stimmt das? [30:30]
  • Ab wann ist Alkoholkonsum problematisch? [37:27]
  • Warum hilft Alkohol beim Runterkommen? [42:19]
  • Was in Deinem Körper passiert, wenn Du Alkohol trinkst? [48:35]
  • Warum ist Alkohol so normal (anders als andere Drogen)? [55:42]
  • Wenig bekannte Fakten über Alkohol [01:02:56]
  • Nahrungsergänzungsmittel. [01:14:21]
  • Ist Salz schädlich? [01:20:58]
  • Eine gesunde Süßigkeit? [01:29:10]
  • Basens ultimative Nachricht. [01:35:03]
  • Die geheimen Bonusinhalte (nach dem Abspann) [01:37:24]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

_____________

🗞️ Kostenloser Newsletter: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: www.dranbleiber.com.

____________

Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.

Mein neues Buch, Dranbleiben!, ist jetzt überall erhältlich. ​ ​Kostenlos:

Email: #DRNBLBR Weekly Instagram: @fitnessmitmark​ ​ ​Kostenpflichtig:

Buch: Looking Good Naked​ ​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​ Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching

  continue reading

561 एपिसोडस

सभी एपिसोड

×
 
Loading …

प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!

प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।

 

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका

अन्वेषण करते समय इस शो को सुनें
प्ले