Artwork

MIMI LAWRENCE FITNESS द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री MIMI LAWRENCE FITNESS या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!

ML 230: Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!

33:52
 
साझा करें
 

Manage episode 463517926 series 3502792
MIMI LAWRENCE FITNESS द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री MIMI LAWRENCE FITNESS या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

Send us a text

Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!
In nur 35 Minuten lernst du, wie deine Fußstellung dir wichtige Hinweise über die Gesundheit deines Körpers gibt - und was du direkt dagegen tun kannst!

In dieser aufschlussreichen Episode erfährst du:

  • Den überraschenden Zusammenhang zwischen deiner Fußposition und Beckenbodenproblemen und Rückenschmerzen
  • Warum ein gesunder Core entscheidend für Muskelaufbau und Fettabbau ist
  • Was deine Rippen mit einem flachen Po und Hohlkreuz zu tun haben
  • warum du keine Muskeln aufbauen kannst
  • Die faszinierende Verbindung zwischen Zwerchfell, Rippen, Beckenboden Füße und Rumpfstabilität
  • Den "Beckenboden Test": Teste in 1 Minuten, ob dein Beckenboden optimal arbeitet
  • Die "Core-Connection-Übung": Aktiviere deine gesamte Rumpfmuskulatur richtig - eine Übung für zu Hause und zwischendurch
  • eine super Übung für deinen inneren Oberschenkel, um deinen Beckenboden zu entspannen
  • uvwm.

Sichere dir jetzt kostenlos die Übungen als Videos zu dieser Episode! Folge uns auf Instagram, Facebook, Tik Tok und YouTube unter @mimilawrencefitness für tägliche Tipps zur Gesundheit und Fitness für alle über 40.
Viel Spass bei dieser spannenden Episode
Deine Mimi

Werbepartner:
Löwenanteil: HIER LANG Code: Lawrence10
KoRo: Code: Mimi. HIER LANG

Mein Buch: erscheint im Mai 2025
Instagram @mimilawrencefitness

INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencepodcast

Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok
@mimilawrencefitness

  continue reading

232 एपिसोडस

Artwork
iconसाझा करें
 
Manage episode 463517926 series 3502792
MIMI LAWRENCE FITNESS द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री MIMI LAWRENCE FITNESS या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

Send us a text

Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!
In nur 35 Minuten lernst du, wie deine Fußstellung dir wichtige Hinweise über die Gesundheit deines Körpers gibt - und was du direkt dagegen tun kannst!

In dieser aufschlussreichen Episode erfährst du:

  • Den überraschenden Zusammenhang zwischen deiner Fußposition und Beckenbodenproblemen und Rückenschmerzen
  • Warum ein gesunder Core entscheidend für Muskelaufbau und Fettabbau ist
  • Was deine Rippen mit einem flachen Po und Hohlkreuz zu tun haben
  • warum du keine Muskeln aufbauen kannst
  • Die faszinierende Verbindung zwischen Zwerchfell, Rippen, Beckenboden Füße und Rumpfstabilität
  • Den "Beckenboden Test": Teste in 1 Minuten, ob dein Beckenboden optimal arbeitet
  • Die "Core-Connection-Übung": Aktiviere deine gesamte Rumpfmuskulatur richtig - eine Übung für zu Hause und zwischendurch
  • eine super Übung für deinen inneren Oberschenkel, um deinen Beckenboden zu entspannen
  • uvwm.

Sichere dir jetzt kostenlos die Übungen als Videos zu dieser Episode! Folge uns auf Instagram, Facebook, Tik Tok und YouTube unter @mimilawrencefitness für tägliche Tipps zur Gesundheit und Fitness für alle über 40.
Viel Spass bei dieser spannenden Episode
Deine Mimi

Werbepartner:
Löwenanteil: HIER LANG Code: Lawrence10
KoRo: Code: Mimi. HIER LANG

Mein Buch: erscheint im Mai 2025
Instagram @mimilawrencefitness

INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencepodcast

Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok
@mimilawrencefitness

  continue reading

232 एपिसोडस

सभी एपिसोड

×
 
Loading …

प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!

प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।

 

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका

अन्वेषण करते समय इस शो को सुनें
प्ले