Herzlich willkommen bei Dr. Kornelius Kraus - Regeneration ist mehr. Der Podcast für erfolgreiche Regeneration, Schlaf und Performance. Hier geht es ganz konkret um die Steigerung unseres regenerativen Vermögens sowie die Steigerung unserer körperlichen und geistigen Belastungsfähigkeit. Nur die Wenigsten sind sich dem enormen Potenzial der Regeneration für eine zukunftstaugliche Altersvorsorge bewusst. Gelegentlich werfe ich einen kritischen Blick auf neue Bereiche zur Leistungssteigerung wie dem Biohacking und anderen Themen, die nicht nur positiven Einfluss auf Deine Regeneration, Schlaf, Erholung, Lebensfreude und deine Leistungsfähigkeit haben könnten. Mein Name ist Dr. Kornelius Kraus. Ich bin Autor des Buchs "Zukunftstauglich Leben: wie Du das Potential der Regeneration JETZT ausschöpfst". Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich mit Trainingsmethoden, Therapien und Maßnahmen zur Verbesserung von Erholung, Regeneration, Readiness und sportlicher Leistung. Was ist das Besondere an dem Format? Neben positiven Aspekten werden auch negative Auswirkungen von aufbauender und regenerativer Strategien und Methoden auf den Bewegungsapparats, das Mikrobiom, Nervensystem, Schlaf, Therapien und das Ökosystem angesprochen - in der Regel gewürzt mit praktischen Bezügen. Warum mache ich einen Podcast? Regeneration ist eine natürliche Ressource von unfassbarer Brillanz. Bisher wird dieses Vermögen viel zu selten für die Entwicklung und Transformation des Einzelnen und der Gesellschaft genutzt. Es fehlt uns noch das Bewusstsein und die Konsequenz in der Anwendung. Wer Erfolg haben will, kommt ohne ein Bewusstsein für Erholung und Regeneration immer wieder an Grenzen, die ohne eine Veränderung kaum zu überwinden sind. Regeneration findet immer statt, allerdings müssen wir es zulassen! Und hierfür benötigen wir das entsprechende Bewusstsein und Wissen, um das natürliche regenerative Potential auszuschöpfen. Ich wünsche Dir viel Erfolg.