Episode #20 Wie geht Erholung?

DEAR THERAPIST

Jasmin Schott Carvalheiro द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Jasmin Schott Carvalheiro या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

4+ y ago 32:19

MP3•एपिसोड होम

Am Wochenende ... Im nächsten Urlaub ... Wenn die Kinder bei Oma sind ... Du machst deine Erholungspausen auch von beruflichen Auszeiten oder dem Entkommen aus dem Alltag abhängig? Erholung muss aber ganz und gar nicht an solche Zeiten gekoppelt sein und kann aktiv von dir selbst in die Hand genommen werden. Wie? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Victoria Bindrum, Psychologin und Fachbuchautorin zum Thema Erholung.

In der Podcastfolge erfährst du ...

⭐️ ... woran du erkennen kannst, dass du Erholung brauchst,

⭐️ ... von welchen Faktoren Erholung abhängt,

⭐️ ... warum Erholung und Entspannung nicht gleichzusetzen sind,

⭐️... warum unterschiedliche Persönlichkeitstypen Erholung unterschiedlich angehen sollten,

⭐️... wie du Erholung nicht zu einem weiteren Baustein von Selbstoptimierung und Stress werden lässt.

🌿 Link zu Victorias Erholungs-Buch:

https://www.amazon.de/Muschelsammeln-f%C3%BCr-die-Seele-Erholung/dp/3793424154/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=

🌿 Video zur Folge auf YouTube ansehen: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber

🌿Podcast auf Apple Music abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dear-therapist/id1504071760

🌿Spotify: https://open.spotify.com/show/3A9lbEshl5LYQX2i3bJLRR?si=rOAjdT9dTaKEYqBttD_EUA

🌿Auf meiner Webseite anhören: www.jasminschott.de/podcast

🌿Blogpost: www.jasminschott.de/blog

🌿Sichere dir jetzt meinen kostenlosen Achtsamkeits-Crash-Kurs und 25% Rabatt auf mein Online-Training: www.jasminschott.de

45 एपिसोडस

#Fitness #Psychische Gesundheit #Jasmin Schott Carvalheiro #Gestalttherapy #Mindfulness #Psychology #Psychotherapy #Resilience