Episode #16 Achtsames Selbstmanagement

DEAR THERAPIST

Jasmin Schott Carvalheiro द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Jasmin Schott Carvalheiro या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

4+ y ago 44:10

MP3•एपिसोड होम

Am Beispiel von "Christian" erfährst du in dieser Folge ...

⭐️ ... was achtsames Selbstmanagement ist,

⭐️... warum du von achtsamem Selbstmanagement besonders profitierst, wenn du zur Gruppe der "Überforderungspersönlichkeiten" zählst,

⭐️ ... warum dir ein Leben im dauerhaften Stressmodus deine Kreativität und rationale Denkfähigkeit kostet und wie du aus diesem Hamsterrad durch achtsames Selbstmanagement aussteigen kannst,

⭐️ ... welche praktischen Übungen und Tools es gibt, um dich auf den Weg zu einer achtsamen Haltung für mehr Präsenz in Beruf und Privatleben zu machen.

🎁📕 Ich schenke dir meine Tipps und Anregungen für Achtsamkeit im Alltag, über die ich in der Folge spreche, auch nochmals als PDF: https://www.jasminschott.de/free-ressources/workbooks-%C3%BCbungen/

🌿Sichere dir auch meinen kostenlosen Achtsamkeits-Crash-Kurs und 25% Rabatt auf mein Online-Training: www.jasminschott.de

🌿Podcast auf Apple Music abonnieren: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dear-therapist/id1504071760

🌿Spotify: https://open.spotify.com/show/3A9lbEshl5LYQX2i3bJLRR?si=rOAjdT9dTaKEYqBttD_EUA

🌿Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber

🌿Auf meiner Webseite anhören: www.jasminschott.de/podcast

🌿Blogpost zur Folge: www.jasminschott.de/blog

45 एपिसोडस

#Fitness #Psychische Gesundheit #Jasmin Schott Carvalheiro #Gestalttherapy #Mindfulness #Psychology #Psychotherapy #Resilience