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Ep#167 What to Do About Despair

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Today we delve into the nature of despair, its physical and emotional signs, and understanding your experiences with burnout and despair.
Healing starts with acknowledging your feelings and finding a trusted person outside your family as a guide to combat the challenges. Antidotes include finding hope, perspective, and positive connection, and if you are struggling to create a more fulfilling life and career, speak with Dex about coaching.
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अध्यायों

1. Ep#167 What to Do About Despair (00:00:00)

2. Understanding Despair in Burnout (00:01:01)

3. Personal Experience of Despair (00:03:31)

4. Recognizing the Signs of Burnout (00:06:25)

5. The Role of Shame and Vulnerability (00:08:57)

6. The Importance of Connection (00:10:44)

7. Rebuilding Hope and Self-Belief (00:15:04)

8. Conclusion and Invitation to Coaching (00:18:44)

192 एपिसोडस

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Ep#167 What to Do About Despair

Burnout Recovery

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2. Understanding Despair in Burnout (00:01:01)

3. Personal Experience of Despair (00:03:31)

4. Recognizing the Signs of Burnout (00:06:25)

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6. The Importance of Connection (00:10:44)

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