Die Magie der Raunächte mit Tanja Köhler

Bewusst leben.

Alex spricht mit der Diplompsychologin und Bestsellerautorin Tanja Köhler über die Rauhnächte, deren Bedeutung und Rituale. Tanja teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erklärt, wie man die Rauhnächte gestalten kann, um Klarheit und Achtsamkeit zu fördern. Und das nicht nur für sich selbst, sondern auch als Paar.

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• Tanjas Buch neuestes Buch erscheint am 30. Dezember 2024 – es ist eine Erzählung über die Kraft der Veränderung und die sich an den Themen der Rauhnächte entlanghangelt „Ein Ohrensessel, 12 Fragen und eine Reise zu dir selbst“ - versandkostenfrei und autorenfreundlich auf Autorenwelt: https://shop.autorenwelt.de/products/ein-ohrensessel-zwolf-fragen-und-eine-reise-zu-dir-selbst-von-tanja-kohler

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Timecodes 00:00 - Einführung in die Rauhnächte und Tanja Köhler 03:00 - Die Bedeutung der Rauhnächte 06:50 - Persönliche Erfahrungen und Buchentstehung 10:11 - Die Leitmotive der Rauhnächte 12:55 - Gestaltung der Rauhnächte ohne Stress 15:32 - Übungen für die Rauhnächte 18:04 - Umarmungen, Nähe und Distanz 22:52 - Struktur vor, in und nach den Rauhnächten 25:46 - Rituale 31:00 - Der 13. Wünsche 35:30 - Wünsche und Intentionen 39:44 - Herzöffnung und innere Stimme 45:38 - Rauhnächte in der Familie 51:04 - Tanja und ihre Werke

अध्यायों

1. Einführung in die Rauhnächte und Tanja Köhler (00:00:00)

2. Die Bedeutung der Rauhnächte (00:03:00)

3. Persönliche Erfahrungen und Buchentstehung (00:06:50)

4. Die Leitmotive der Rauhnächte (00:10:11)

5. Gestaltung der Rauhnächte ohne Stress (00:12:55)

6. Übungen für die Rauhnächte (00:15:32)

7. Umarmungen, Nähe und Distanz (00:18:04)

8. Struktur vor, in und nach den Rauhnächten (00:22:52)

9. Rituale (00:25:46)

10. Der 13. Wünsche (00:31:00)

11. Wünsche und Intentionen (00:35:30)

12. Herzöffnung und innere Stimme (00:39:44)

13. Rauhnächte in der Familie (00:45:38)

14. Tanja und ihre Werke (00:51:04)