))
6. Het doorbreken van (on)gezonde gewoontes
Manage episode 406923675 series 3553926
Coach Ricardo द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Coach Ricardo या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Gewoontes: Ze zitten in ons automatisme en sommige zijn we bewust van, andere niet. Het doorbreken, maar ook volhouden ervan kan dan ook erg lastig zijn.
We hebben het over:
- Slaap, rust in je hoofd en voldoende beweging met een drukke agenda.
- Gewoontes volhouden, zodat ze een routine worden.
- Het loslaten van perfectionisme en uitbesteden.
- Hoe je genieten en gezondheid kunt combineren.
- De invloed van jouw omgeving op gewoontes.
- SMART (sub)doelen)
- De valkuil en gelijktijdig de kracht van samen sporten.
Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/
TikTok: https://www.tiktok.com/@coachricardocroes
Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/ambitieusfit
Website: www.ricardocroes.be
10 एपिसोडस
साझा करें
