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Afl. 264 Overeten omdat je moe bent

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Als je moe bent kan je brein om snelle suikers vragen. Je voelt geen maaghonger, maar verlangt naar het soort eten wat een instant oppepper geeft. Het is het eten waar je achteraf meestal spijt van hebt: waarom kon ik niet wachten tot het avondeten? Waarom ging ik niet gewoon naar mijn bed? Als je hier structureel tegenaan loopt ben je niet tevreden over de manier waarop je met eten omgaat.

De keuzes die je maakt zijn niet gezond en maken je vermoeider dan je al was. Je kan zo ook geen gewicht verliezen. Ik vertel in deze les hoe je dit patroon verandert en wat daarvoor nodig is

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💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen. https://www.etenslessen.com/ebook

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