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Roxana Alexandru द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Roxana Alexandru या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
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A podcast that gets to the bottom of social anxiety (why it holds us back, how it does so, and what we can do about it) so that you get to the top where you believe you’re worth knowing.
The truth is that social anxiety can permeate all areas of your life to the point where you no longer know where “you” begin and where your “social anxiety” ends.
Here are some of the topics I'm going to cover in this podcast:
- Cognitive distortions & how they affect your social anxiety
- Triggers and safety behaviors
- The different types of social anxiety
- Myths we're holding on to
As much as possible, I combine first-hand experience and my own journey with social anxiety with evidence-based studies and research.
My hope with this podcast is that you’re empowered to show up comfortably and confidently as you, whatever that looks like, at any moment.

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