सर्वश्रेष्ठ Durchschlafen पॉडकास्टस (2025)

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#257 Oura Ring Review: Revolutionäre Daten für besseren Schlaf! 10:03

2d ago10:03

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Der Oura Ring gilt als einer der fortschrittlichsten Schlaftracker auf dem Markt – doch wie gut ist er wirklich? Heute nehmen wir den Oura Ring genau unter die Lupe und erklären, wie zuverlässig die gemessenen Daten zur Regeneration, Herzratenvariabilität (HRV) und Schlafqualität wirklich sind. Außerdem erfährst du, wie der Ring in Alltagssituation…

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Nie wieder Schlafprobleme - Diese 10 verändern ALLES! 6:01

3d ago6:01

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👉 Beende deine Schlaflosigkeit HIER: https://www.hypnoking.de/community 😴💤 Nie wieder schlaflose Nächte – Deine Chance auf exklusive Schlafhilfe! Leidest du unter Schlaflosigkeit? Wälzt du dich nachts im Bett herum und fühlst dich morgens ausgelaugt? Dann habe ich gute Nachrichten für dich! Ich biete eine exklusive Schlaf-Hypno-Community an, die di…

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#256 Besser Schlafen als Unternehmer: Strategien mit Erfolgsgarantie! 12:03

9d ago12:03

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Als Unternehmer oder Selbstständiger kann Schlafmangel schnell zu ernsthaften gesundheitlichen und beruflichen Problemen führen. Ich zeige dir, wie du mit dem goldenen Trio aus Schlafqualität, -architektur und -effizienz deine Regeneration maximierst, Stress abbauen und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern kannst. Erfahre, warum klassische …

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Hypnose: Schlafe sofort ein und Entdecke die Weisheit aus deinem Schlaf! 53:18

10d ago53:18

53:18

Schlaf Dich in die Weisheit! 😴✨ Entdecke die ungeahnten Möglichkeiten in deinem Unterbewusstsein! Diese Hypnose führt dich sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. 🚀 Tauche ein in die Welt der Träume und des inneren Wissens! In dieser einzigartigen Schlafhypnose erlebst du eine tiefe Entspannung und öffnest gleichzeitig die Tore zu deiner inneren …

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#254 Schmerzfreier Schlaf: Das perfekte System für deine Gesundheit! 12:17

16d ago12:17

12:17

Schmerzen in Muskeln, Faszien und Gelenken sind oft die Folge unzureichender Regeneration während des Schlafs. In diesem Video erfährst du, warum klassische Matratzen häufig versagen und wie ein innovatives orthopädisches Schlafsystem deine Wirbelsäule optimal stützt, die Durchblutung verbessert und den Auflagedruck gleichmäßig verteilt. Dieses Sys…

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Einschlafen mit neuer Energie: Hypnose für Lebensfreude und Mut 38:04

17d ago38:04

38:04

Diese Einschlaf-Hypnose begleitet Dich sanft in den Schlaf und lädt Deine Energiequellen wieder auf. 🌙💡 Während Du bei Einschlafen tief entspannst, öffnen sich die Türen zu mehr Lebensmut, innerer Stärke und Zuversicht. 🧘‍♀️🌟 ✨ Warum diese Hypnose so besonders ist: 💤 Sie hilft Dir, entspannt einzuschlafen und dabei Kraft für den neuen Tag zu sammel…

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#253 Rückenschmerzen ade: Das beste Schlafsystem für deine Gesundheit! 19:11

23d ago19:11

19:11

Rückenschmerzen und Verspannungen gehören für viele Menschen zum Alltag – oft begünstigt durch ungeeignete Matratzen und Bettsysteme. In diesem Video erfährst du, warum herkömmliche Lösungen oft nicht ausreichen und wie ein innovatives Schlafsystem deine Wirbelsäule aktiv unterstützt. Durch die Kombination eines speziellen Lamellenrosts und weitere…

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🎧 Tiefschlaf in Minuten – Original HypnoKing® Schlafhypnose (Live-Aufnahme) 42:31

24d ago42:31

42:31

💤 Tauche jetzt in tiefen, erholsamen Schlaf ein – mit dieser einzigartigen Tiefschlaf-Hypnose von HypnoKing®! Erlebe die hypnotische Magie einer Live-Aufnahme, die dich sanft und sicher in den Tiefschlaf führt. Mit über 28 Jahren Erfahrung in Vor-Ort-Kleingruppen-Intensivworkshops hat Matthias Schwehm als Hypnotiseur unzählige Menschen zu einem bes…

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#252 Passivtherapie: Besser Schlafen und mehr Energie für Unternehmer! 10:00

1M ago10:00

10:00

Als Unternehmer oder Selbstständiger ist deine Energiequelle entscheidend für deinen Erfolg. In diesem Video erfährst du, wie du mit der innovativen Passivtherapie im Schlaf nicht nur deinen Stress reduzierst, sondern auch mentale und körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig steigerst. Erfahre, warum regenerativer Schlaf der Schlüssel zu einem pro…

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🌙 Schlaf schnell ein mit dieser seit Jahren bewährten Schlaf-Hypnose! 43:05

1M ago43:05

43:05

Bist du bereit, in einen tiefen, erholsamen Schlaf einzutauchen? Erlebe eine kraftvolle Hypnose, die dir helfen wird, schnell und mühelos einzuschlafen. Lass die Gedanken des Alltags hinter dir und genieße die Ruhe, während du dich in die Welt der Träume begibst. Diese Hypnose ist nicht nur darauf ausgelegt, dich zügig in den Schlaf zu führen, sond…

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#251 Nur für Eltern, die ihre Kinder wirklich Lieben! Ein System, das mitwächst! 17:23

1M ago17:23

17:23

Gesunder Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. In diesem Video erfährst du, wie ein innovatives Schlafsystem deinem Kind von der frühen Kindheit bis ins Erwachsenenalter erholsamen Schlaf ermöglicht. Durch orthopädische Anpassung und nachhaltige Materialien sorgt das System nicht nur für optimalen Komfort…

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🌙 Sofort einschlafen: Diese Hypnose wird dich überraschen! 30:46

1M ago30:46

30:46

Bist du müde von schlaflosen Nächten und dem ständigen Grübeln? In diesem Video erwartet dich eine transformative Schlafhypnose, die dich sofort in einen tiefen, erholsamen Schlaf gleiten lässt. Lass den Stress des Alltags hinter dir und erlebe, wie deine Gedanken zur Ruhe kommen, während du sanft in einen erholsamen Schlaf eintauchst. Diese Hypnos…

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#250 Den Kinderschlaf verbessern: So förderst du Gesundheit und Entwicklung! 21:58

1M ago21:58

21:58

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für die Gesundheit und Entwicklung deines Kindes. In diesem Video erfährst du, welche Faktoren den Kinderschlaf beeinflussen und wie du ihn gezielt verbessern kannst. Von der Wahl der richtigen Materialien bis hin zu Licht- und Erdungstherapien – wir teilen die besten Tipps aus jahrelanger Erfahrung, um deinem K…

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🌙 Schlafe wie ein Baby nach nur 7 Nächten mit dieser STARKEN Schlaf-Hypnose gegen Ängste! 59:55

1M ago59:55

59:55

Hast du genug von schlaflosen Nächten und belastenden Ängsten oder Alpträumen? Diese spezielle Schlaf-Hypnose ist genau das, was du brauchst, um endlich zur Ruhe zu kommen und die belastenden Nächte hinter dir zu lassen. In nur 7 Nächten wirst du lernen, die Kontrolle über deine Träume zurückzugewinnen und friedlicher einzuschlafen. Mit vollen 60 M…

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#249 Als Sportler die Nacht richtig nutzen: Mehr Leistung durch richtige Regeneration! 11:43

2M ago11:43

11:43

Als Sportler ist Schlaf der Schlüssel zu maximaler Leistung und effektiver Regeneration. Ich zeige dir wie du mit besserer Schlafqualität nicht nur physische, sondern auch mentale Stärke aufbaust und Stress abbauen kannst, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. 💤💪 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: …

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#248 Herbstblues? 3 Soforthilfen gegen Herbstdepression und Müdigkeit! Wie du den dunklen Monaten mit Energie und gutem Schlaf entgegenwirken kannst 9:39

2M ago9:39

9:39

In dieser Folge des Superschläfer Podcasts geht es um ein Thema, das viele Menschen im Herbst und Winter betrifft: Die Herbstdepression und die Verstimmung nach der Zeitumstellung. Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, leidet nicht nur der Schlaf, sondern auch unsere Stimmung und Energie. Ich erkläre dir, warum die Zeitumstellung deinen Biorhyth…

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#247 Gesunder Schlaf: Warum der Bettrahmen aus Zirbenholz und das Schrägschlafkonzept entscheidend sind! 18:01

2M ago18:01

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In diesem Podcast erfährst du, warum der Bettrahmen eine wichtige Rolle für deinen gesunden Schlaf spielt und wie das Schrägschlafkonzept deine Schlafqualität nachhaltig verbessern kann. Erfahre, wie du durch die Wahl des richtigen Bettrahmens deine Schlafumgebung optimierst und so erholsamer schläfst. Außerdem bieten wir eine unverbindliche Beratu…

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#246 Herzog One: Der ideale Bettrahmen für gesunden Schlaf, schadstofffrei und handgefertigt in Südtirol 9:04

2M ago9:04

9:04

Entdecke den Herzog One Bettrahmen, der speziell für gesunden Schlaf entwickelt wurde. In diesem Podcast erfährst du mehr über die schadstofffreien Materialien, den Verzicht auf Metalle und die handwerkliche Fertigung in Südtirol. Zudem stellen wir die außergewöhnlichen Holzarten vor, die für den Rahmen verwendet werden, sowie die beeindruckende 30…

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#245 Fragenhagel Teil 2: Träume, Schlafmessungen und wie Licht deinen Schlaf beeinflusst. 19:40

2M ago19:40

19:40

In dieser neuen Podcastfolge des 'Fragenhagel' dreht sich alles um die Themen Träume, Schlafmessungen und den Einfluss von Licht auf unseren Schlaf und unser Wohlbefinden. Erfahre, wie diese Faktoren deinen Schlaf beeinflussen können und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern. Bleib dran für spannende Erkenntnis…

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#244 Fragenhagel Teil 1: Wie du Einschlafstörungen besiegst. Perfekte Abendroutine für besseren Schlaf! 14:31

2M ago14:31

14:31

Leidest du unter Einschlafstörungen? In diesem Video zeige ich dir, wie du deine Abendroutine optimieren kannst, um schneller einzuschlafen und erholsamer zu schlafen. Erfahre die besten Strategien und Tipps, um Einschlafprobleme zu überwinden und stressige Tage besser hinter dir zu lassen. Ob du gestresst bist oder einen vollen Terminkalender hast…

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#243 Wie du mit nur 6 Stunden Schlaf erholt aufwachst: Tipps für bessere Schlafqualität und Regeneration! 12:04

2M ago12:04

12:04

Fühlst du dich trotz ausreichend Schlaf immer noch erschöpft? In diesem Video erfährst du, wie du durch bessere Schlafqualität und gesteigerte Regeneration auch mit nur 6 Stunden Schlaf erholt aufwachen kannst. Besonders für Menschen mit vollen Terminkalendern und stressigem Alltag ist es wichtig, den Schlaf effizienter zu gestalten. Erfahre, wie d…

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#242 Warum der Fernseher im Schlafzimmer dein Schlafproblem verschärft und was du stattdessen tun kannst! 18:50

3M ago18:50

18:50

Wusstest du, dass der Fernseher im Schlafzimmer deine Schlafqualität stark beeinträchtigen kann? In diesem Video erkläre ich, warum der TV als Einschlafhilfe problematisch ist, auch wenn viele Menschen ihn weiterhin nutzen. Erfahre, wie der Fernseher deinen Schlaf stört und welche Alternativen dir helfen können, abends besser abzuschalten und erhol…

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#241 Mythos Biorythmus: Warum es keine perfekte Schlafenszeiten gibt! 12:13

3M ago12:13

12:13

Glaubst du, es gibt eine 'perfekte' Schlafenszeit für alle? In diesem Video erkläre ich, warum das nicht stimmt und wie unsere individuelle Chronobiologie eine entscheidende Rolle für den idealen Schlafrhythmus spielt. Erfahre mehr über deinen inneren Biorhythmus, die Unterschiede zwischen Früh- und Spättypen und warum evolutionäre Schlafmuster uns…

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#240 Schlafprobleme durch Stress? Finde die Balance für deinen erholsamen Schlaf! 13:38

3M ago13:38

13:38

Leidest du unter Schlafproblemen aufgrund von Stress? In diesem Podcast erkläre ich, wie Stress deinen Schlaf beeinflusst und was du tun kannst, um wieder erholsam zu schlafen. Entdecke das Konzept von 'Gas und Bremse' und erfahre, wie du durch gezielte Maßnahmen die Balance findest, um Stress zu reduzieren und deine Schlafqualität zu verbessern. 🙌…

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#239 Familienbett: Vor- und Nachteile – Was wirklich für den Schlaf von Eltern und Kindern zählt! 14:04

3M ago14:04

14:04

Hier findest du den ersten Podcast zum Thema, "Die 3 besten Tipps für besseren Kinderschlaf: Strategien für ruhige Nächte bis 6 Jahren!": https://www.podcast.de/podcast/1045361/ Das Familienbett sorgt immer wieder für hitzige Diskussionen: Sollten Kinder im Bett der Eltern schlafen oder nicht? In diesem Podcast beleuchte ich die extremen Meinungen …

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#238 Die 3 besten Tipps für besseren Kinderschlaf: Strategien für ruhige Nächte bis 14 Jahren! 16:20

3M ago16:20

16:20

Hast du Schwierigkeiten, den Schlaf deines Kindes zu verbessern? In diesem Podcast stelle ich dir drei essenzielle Strategien vor, um den Kinderschlaf zu optimieren – mit einem besonderen Fokus auf Kinder bis 14 Jahre. Erfahre, wie Thermoregulation, emotionale Stabilität und eine feste Schlafroutine dabei helfen, ruhigere Nächte für die ganze Famil…

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#237 Abends nicht abschalten? Diese Strategien helfen dir! 11:22

3M ago11:22

11:22

Hast du Schwierigkeiten, abends abzuschalten und den Tag loszulassen? Hier erfährst du, warum das Gedankenkarussell abends oft nicht stoppt und wie dein Körper auf den Tag reagiert. Lerne effektive Strategien, um schneller und tiefer einzuschlafen, und entdecke die Bedeutung historischer Schlafgewohnheiten sowie die Rolle des Vagusnervs bei der Ent…

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#236 Besser schlafen durch Temperaturkontrolle: Tipps für optimale Thermoregulation im Schlafzimmer! 17:09

3M ago17:09

17:09

Wusstest du, dass die richtige Temperatur im Schlafzimmer entscheidend für deinen Schlaf ist? In diesem Podcast erfährst du, wie du durch gezielte Thermoregulation die Schlafqualität verbessern kannst. Entdecke, wie du die optimale Raumtemperatur für erholsamen Schlaf findest und welche Tipps du im Sommer und im Winter beachten solltest, um besser …

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#233 Schlafapnoe verstehen: Einfache Lösungen für besseren Schlaf! 15:07

3M ago15:07

15:07

Ich erkläre die Gefahren der obstruktiven Schlafapnoe, einer ernsthaften Erkrankung, die den Schlaf und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Es zeigt einfache und effektive Strategien zur Verbesserung des Schlafs, darunter das Schrägschlafen, eine Methode, die vielen Menschen hilft, besser zu atmen und den Schlaf zu verbessern. Dieser…

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#235 Nächtliche Schlafstörungen durch Kinder: Tipps für erholsamen Schlaf für Eltern und Familie! 10:36

3M ago10:36

10:36

Stören nächtliche Unterbrechungen durch deine Kinder deinen Schlaf? In diesem Podcast zeige ich dir, wie sich nächtliches Aufwachen auf die Schlafqualität von Eltern und Kindern auswirkt. Erfahre, wie du die nächtlichen Störungen minimierst und erholsamen Schlaf für die ganze Familie fördern kannst. Hol dir wertvolle Tipps, um Durchschlafstörungen …

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#234 Schlafstörungen durch Stresshormone? Tipps zur Reduktion von Cortisol & Co. für besseren Schlaf! 12:30

3M ago12:30

12:30

Fühlst du dich durch Stress im Alltag erschöpft und müde? Stresshormone wie Cortisol, Noradrenalin und Adrenalin beeinflussen maßgeblich deinen Schlaf. In diesem Podcast zeigen wir dir, wie du trotz stressiger Phasen deine Schlafqualität verbessern und dein Stresslevel effektiv senken kannst. Erfahre mehr über unser spezielles Schlaf-Optimierungssy…

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#232 Die Kraft der Erdung: Wissenschaftlich fundierte Tipps für besseren Schlaf und Stressabbau! 14:52

4M ago14:52

14:52

In diesem Podcast erfährst du die wissenschaftlichen Hintergründe der Erdung und warum sie ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung sein kann. Entdecke außerdem praktische Tipps, wie du Erdung in deinen Alltag integrieren und dadurch deine Schlafqualität nachhaltig verbessern kannst. 😱 👍 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt…

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#231 Abends nicht abschalten? Mit diesen Strategien schläfst du schneller und erholsamer ein! 12:57

4M ago12:57

12:57

Fällt es dir schwer, abends abzuschalten und schneller einzuschlafen? In diesem Podcast erfährst du die Ursachen für dieses Problem und wie du mit bewährten Strategien schneller und erholsamer einschlafen kannst. Lerne die Notizbuch-Methode kennen, um mentale Entlastung zu schaffen, und erfahre, wie passives Stressmanagement dein Nervensystem beruh…

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#230 Stressfrei durch Schlaf: Effektive Hilfe bei Burnout und Erschöpfung in der Leistungsgesellschaft! 14:37

4M ago14:37

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Leidest du unter Burnout, Erschöpfung oder Stress? Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Stressbewältigung und Erholung. In diesem Podcast erfährst du, warum Schlaf die wichtigste Säule bei der Bewältigung von Stress ist und wie du REM- und Tiefschlaf gezielt für deine Gesundheit optimieren kannst. Zudem stelle ich dir das Klinikum Alpinum…

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#229 Schlafqualität optimieren: So schläfst du erholsamer mit weniger Stunden! 9:18

4M ago9:18

9:18

Ist es möglich, mit weniger Schlaf erholter aufzuwachen? In diesem Podcast erfährst du, warum die Schlafqualität wichtiger ist als die Schlafdauer und wie du durch Optimierung deiner Schlafarchitektur, Schlafeffizienz und Schlafqualität besser schlafen kannst. Ich erkläre die Rolle von Tiefschlaf und REM-Schlaf und geben dir praktische Tipps, wie d…

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#228 Durchschlafstörungen: Nächtliche Toilettengänge als Warnsignal für ernsthafte Schlafprobleme! 11:53

4M ago11:53

11:53

Wusstest du, dass nächtliche Toilettengänge ein Warnsignal für Durchschlafstörungen sein können? In diesem Podcast erfährst du, warum nächtliches Aufwachen oft auf ernsthafte Schlafprobleme hinweist und wie Stresshormone deinen Schlaf negativ beeinflussen können. Zudem gebe ich dir hilfreiche Methoden zur Schlafverbesserung und Stressreduktion, um …

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#227 Besser schlafen ohne Hörbücher: Entspannungsgeheimnisse für erholsame Nächte! 12:35

4M ago12:35

12:35

Hörst du zum Einschlafen Hörbücher? In diesem Podcast erfährst du, warum das problematisch sein kann und welche negativen Auswirkungen Hörbücher auf deinen Schlaf haben können. Stattdessen zeige ich dir alternative Methoden und passive Entspannungstechniken, die dir helfen, besser und erholsamer zu schlafen – ganz ohne störende Einflüsse. 👍 💤 ✅ Hie…

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#226 Warum Gesunde Gewohnheiten oft scheitern: So schläfst du besser ohne Stress! 13:16

4M ago13:16

13:16

Abendroutine, Morgenroutine, Yoga, Meditation, Atemübungen. Unter dem Strich: Machen, machen machen, ohne zu entspannend! Gesunde Gewohnheiten bringen oft wenig Nutzen, wenn sie zu dogmatisch verfolgt werden. Oder überhaupt. Ich bin ein klarer Gegner. Erfahre, wie du durch einfache, passive Methoden deinen Schlaf verbessern kannst. 👌 ✅ Hier das ang…

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#225 Schlafmythen entlarvt: Finde deine ideale Schlafzeit mit deinem Chronotyp! 11:09

5M ago11:09

11:09

Hast du das Gefühl, dass starre Schlafzeiten nicht zu dir passen? In diesem Podcast entlarven wir gängige Schlafmythen und erklären, warum eine einheitliche Schlafzeit nicht für jeden geeignet ist. Erfahre mehr über deinen Chronotyp, ob du eine Lerche oder Eule bist, und wie du deine innere Uhr nutzen kannst, um erholsamer und natürlicher zu schlaf…

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#224 Durchschlafstörungen überwinden: 5 Strategien für erholsamen Schlaf! 12:59

5M ago12:59

12:59

Hast du Schwierigkeiten, die Nacht durchzuschlafen? In diesem Podcast zeige ich dir fünf bewährte Strategien, um deine Durchschlafstörungen zu überwinden und wieder erholsam zu schlafen. Erfahre, wie Stress dein Schlafverhalten beeinflusst, welche Rolle das vegetative Nervensystem spielt, und wie du mit effektiven Stressbewältigungstechniken deine …

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#223 Gedankenkarussell stoppen: Strategien für besseren Schlaf und innere Ruhe! 9:51

5M ago9:51

9:51

Fällt es dir schwer, vor dem Einschlafen deine kreisenden Gedanken zu stoppen? In diesem Video erfährst du, wie du das Gedankenkarussell unterbrechen kannst, um ruhiger und erholsamer zu schlafen. Lerne, wie die Verbindung zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein deinen Schlaf beeinflusst, und entdecke bewährte Strategien sowie passive Therapien, …

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#222 Das perfekte Bettklima: Besser schlafen mit Schafschurwolle – die ideale Wahl für erholsamen Schlaf! 15:06

5M ago15:06

15:06

Das richtige Bettklima ist entscheidend für erholsamen Schlaf. In diesem Video erfährst du, wie Materialien wie Schafschurwolle deine Schlafqualität verbessern können. Entdecke, warum Feuchtigkeit und Temperaturregulierung so wichtig sind und welche Vorteile Schafschurwolle in Bezug auf Hygiene, Allergien und Komfort bietet. Hol dir wertvolle Tipps…

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#221 Das perfekte Kopfkissen finden: Tipps für erholsamen Schlaf und optimale Unterstützung! 11:23

5M ago11:23

11:23

Suchst du nach dem idealen Kopfkissen für besseren Schlaf? In diesem Podcast erfährst du, wie du das perfekte Kissen basierend auf deiner Schlafposition auswählst und welche Materialien eine Rolle spielen. Ich gebe dir Tipps zur richtigen Auswahl und zeige dir, wie du dein Kissen optimal nutzt und pflegst, um erholsamen Schlaf und die bestmögliche …

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#220 Meditation für besseren Schlaf: Vorteile nutzen und Gefahren vermeiden! 12:32

5M ago12:32

12:32

Wusstest du, dass Meditation deine Schlafqualität verbessern kann, aber auch Risiken birgt? In diesem Podcast erfährst du, wie Meditation auf deinen Schlaf wirkt und welche Gefahren du beachten solltest. Anhand einer persönlichen Geschichte erkläre ich, was Meditation ist, wie sie deinen Schlaf beeinflussen kann, und gebe dir hilfreiche Empfehlunge…

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#219 Schlafprobleme? Der wahre Grund und 5 effektive Lösungen! 11:06

5M ago11:06

11:06

Erfahre den wahren Grund für gestörtes Schlafverhalten und entdecke effektive Strategien zur Verbesserung deiner Schlafqualität. 👍 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com ➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass …

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#218 Herzratenvariabilität: Dein Schlüssel zu besserem Schlaf und Gesundheit (HRV Messen)! 12:40

5M ago12:40

12:40

Die HRV also Herzratenvariabilität ist ein super spannender Messpunkt! Lass mich dir erklären, wieso ich so gerne damit arbeite! ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com ➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass un…

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#217 Schlafpositionen entlarvt: So schläfst du wirklich besser! 8:45

5M ago8:45

8:45

Erfahre die Wahrheit über Schlafpositionen und wie du durch bessere Schlafqualität und Effizienz erholsamer schlafen kannst. 🤩 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com ➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns …

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#216 Morgens müde? Das goldene Trio für besseren Schlaf! 11:18

5M ago11:18

11:18

Erfahre, warum du dich morgens oft müde und erschöpft fühlst und wie du durch das goldene Trio der Schlafqualität erholter aufwachst. 🙌 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com ➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann …

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#215 Schlaf und Gesundheit: Warum High Performer besser schlafen müssen! 12:49

5M ago12:49

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Erfahre, warum es wichtig ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern und wie du durch besseren Schlaf deine Lebensqualität steigern kannst. 💪 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com ➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? D…

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#214 Schnelles Einschlafen: Warnsignale und Lösungen für besseren Schlaf! 9:34

5M ago9:34

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Erfahre, warum sehr schnelles Einschlafen ein Hinweis auf gesundheitliche Probleme sein kann und wie du durch fünf Strategien deine Schlafqualität verbessern kannst. 🛏 ✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com ➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder…

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