Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
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Cornelia Fiechtl द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Cornelia Fiechtl या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
समान Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl
Danke, dass du hier bist! happy, holy & confident® verbindet Wissen und Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, Bewusstsein, Business und Spiritualität. Es erwarten dich Coaching-Tipps, Experteninterviews, Geschichten aus meinem eigenen Leben als Life Coach, Managerin und Mama sowie eine große Portion Lebensfreude. Reiche hier deine Frage an mich ein und mit etwas Glück beantworte ich sie in der nächsten Folge: https://lauraseiler.com/ask-shine/ Rock On & Namasté Deine Laura
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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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Klarheit gewinnen in komplexen Situationen durch Design Thinking.
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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf d ...
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Ein Experte gibt Auskunft über den Erkenntnisstand seines medizinischen Fachgebietes und beantwortet anschließend Hörerfragen; die Sendung wird ergänzt durch einen aktuellen Info-Block.
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Willkommen beim Greator Podcast, deinem ultimativen Hörerlebnis für Coaching und Persönlichkeitsentwicklung! Hier findest du wertvolle Impulse und einzigartige Einblicke, die dich auf deiner Reise zur Selbstverwirklichung begleiten. Unsere Mission: Dich zu befähigen, dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten, und dich dazu zu inspirieren, die Zügel deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen, um zur besten Version deiner Selbst zu werden.
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Bist du gestresst, unzufrieden, überfordert oder unglücklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und Veränderung gibt. Es ist d ...
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Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben! Mein Name ist Christian Bischoff. Ich bin Mindset-Coach und darf seit fast 30 Jahren das tun, was ich wirklich liebe: Menschen helfen, über sich hinaus zu wachsen und ihre eigenen Grenzen zu sprengen. Als 19-jähriger begann ich diese Mission als Profi-Basketballtrainer, ehe ich mit 30 meine Selbstständigkeit als Seminarleiter und Vortragsredner startete. Es ging los mit der Schultour MACH DEN POSITIVEN UNTERSCHIED, die ca. 250.000 Jugendlich ...
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Das Kalenderblatt: Erstaunliches und Skurriles für jeden Tag – so informativ wie ein Lexikon, so bunt wie das Leben. Wie pflanzt man Spaghetti an? Und warum war Einstein auf dem Oktoberfest?
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We're trying something different this week: a full post-show breakdown of every episode in the latest season of Black Mirror! Ari Romero is joined by Tudum's Black Mirror expert, Keisha Hatchett, to give you all the nuance, the insider commentary, and the details you might have missed in this incredible new season. Plus commentary from creator & showrunner Charlie Brooker! SPOILER ALERT: We're talking about the new season in detail and revealing key plot points. If you haven't watched yet, and you don't want to know what happens, turn back now! You can watch all seven seasons of Black Mirror now in your personalized virtual theater . Follow Netflix Podcasts and read more about Black Mirror on Tudum.com .…
Achtsames Selbstmitgefühl
Manage episode 389330308 series 2505547
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Achtsames Selbstmitgefühl hilft dir dabei freundlicher mit dir umzugehen, dich besser um dich zu kümmern, ein gesundes Essverhalten zu kultivieren, Essanfälle vorzubeugen und gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit besser auf dich zu achten. In der Folge erkläre ich dir das Konzept des Selbtmitegefühls. Außerdem gibt es einige Beispiele und Tipps, wie du dein achtsames Selbstmitgefühl fördern kannst.
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- Instagram: @cornelia_fiechtl
- Achtsam Essen Akademie
- Website
- Food Feelings - Das Buch
- HOLi. Gesundheitszentrum
Quellen
- Neff, 2003
Folgen
Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
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- Jetzt unverbindlich Kennenlernen!
- Food Feelings Programm
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1 Der Löffel im Magen *Triggerwarnung* 20:22
20:22 
बाद में चलाएं 
बाद में चलाएं 
सूचियाँ 
पसंद 
पसंद20:22
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदIn dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte von einer Engländerin, die ich auf meiner Thailandreise 2025 kennen gelernt habe. Eine Geschichte einer Frau, die verzweifelt versucht hat abzunehmen und dabei ihr Leben aufs Spiel gesetzt hat. Was sie sich gewünscht hätte und was das mit dir und deiner Geschichte zu tun hat. Achtung Triggerwarnung Bulimie & Erbrechen. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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Vielleicht hast du schon mal gehört, dass man zwischen den Mahlzeiten unbedingt ein paar Stunden Pause lassen soll. Vielleicht hast du sogar ein schlechtes Gewissen, wenn du zwischendurch Hunger hast. Aber ist das wirklich sinnvoll? Und vor allem – ist es sinnvoll für dich ? Darüber sprechen wir heute. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Gesund essen ohne Kcal zählen - das geht mit Psychologie! 15:26
15:26 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद15:26
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदGesund essen ohne Kcal zählen - das geht. Weisst du was einer der größten negativen Selbstüberzeugungen ist, die fast alle meine Kundinnen haben? "Ohne Kontrolle esse ich nur ungesund". Das diese Selbstüberzeugung ein reiner Denkfehler ist und wie es gelingen kann ohne Kontrolle "gesund" zu essen, darüber reden wir heute. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Glaubenssätze verändern dauert Ewigkeiten - FALSCH 17:55
17:55 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद17:55
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद„Boah, es ist so schwierig, und es dauert sooo lange, negative Selbstgespräche und Glaubenssätze zu verändern.“ Diese Aussage höre ich unfassbar oft. Wenn du also auch das Gefühl hast, dann solltest du reinhören um deine Perspektive auf das Thema komplett neu zu denken. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Warum die Lösung in dir selbst liegt - Reiseblog Thailand 19:46
19:46 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद19:46
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदIn dieser Folge nehme ich dich mit nach Thailand, wo ich an einer Morgenzeremonie mit einem Mönch teilgenommen habe. Eine Begegnung mit einer Einheimischen brachte mich zum Nachdenken: Warum suchen wir so oft nach Antworten im Außen, wenn wir alles in uns tragen? Wir sprechen über die buddhistische Sicht auf Leiden, emotionale Trigger und emotionales Essen – und warum echte Heilung nur in dir selbst beginnen kann. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 3 Abendroutinen gegen Essdrang, Unruhe & Gedankenkreisen 25:08
25:08 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद25:08
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदIn der heutigen Folge stelle ich dir 3 Abendroutinen vor, die dir helfen Anspannung abzubauen und in die Ruhe zu kommen, um nicht auf Essen zurückgreifen zu müssen. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Anspannung rechtzeitig erkennen & Essdrang vorbeugen 20:39
20:39 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद20:39
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदHinter Essdrang verbirgt sich immer Anspannung. Wenn der Essdrang da ist, ist die Anspannung also schon richtig hoch. Je besser du deine Anspannung spüren kannst, desto besser gelingt es dir Essdrang überhaupt erst nicht auftreten zu lassen oder ihn abzufangen, bevor du über die Naschlade herfällst. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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Ich weiß ja nicht wie es dir geht aber mir passiert es des Öfteren, dass ich mit der Arbeit fertig bin, zu großer Hunger und keine Lust auf Kochen. Und in genau diesen Phasen schätze ich es, genau zu wissen, was zu tun ist. Heute teile ich meine Tipps mit dir. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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Du bist Expertin im People Pleasing oder im Vermeiden und damit sehr gut darin, um Konflikte zu navigieren. Was auf der einen Seite eine Superpower ist, kann dich auf der anderen Seite ganz schön in Schwierigkeiten bringen. Nämlich, dann wenn du deine Bedürfnisse häufig übergehst und deshalb zu Essen greifst. Wir sprechen darüber, wo Konfliktscheue herkommt & was du wissen musst, um dich Konflikten stellen zu können. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Emotionales Essen mit Arbeitsorganisation reduzieren: 3 Methoden 27:32
27:32 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद27:32
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदEine schlechte Arbeitsstruktur ist eine der häufigsten Gründe für emotionales Essen. Ich stelle ich dir 3 effektive Methoden vor, wie du deinen Alltag als Selbstständige oder Führungskraft besser strukturieren kannst und damit emotionales Essen reduzierst. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Snacken bei der Arbeit: 3 Auslöser & Tipps 23:30
23:30 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद23:30
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदEs ist eine lästige Angewohnheit, dieses Snacken neben der Arbeit. In Wahrheit ist das Snacken eine Form des emotionalen Essens. In meiner Arbeit mit Selbstständigen & Führungskräften habe ich festgestellt, dass es meistens genau 3 Auslöser für das Snackverhalten gibt. Diese schauen wir uns heute gemeinsam an. Außerdem: Effektive Tipps, um das Snacken abzustellen. Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Elisabeth über Bewegung als Selbstwertbooster 57:37
57:37 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद57:37
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदBewegung kann einen entscheidenden Einfluss auf den Selbstwert haben, besonders für Selbstständige und Führungskräfte. Sie hilft nicht nur, körperliche Stärke aufzubauen, sondern auch den Selbstwert zu stärken. Und ein starker Selbstwert ist ein MUST für weibliche Führungspersönlichkeiten. Wie das funktioniert und welche Rolle Bewegung bei der Veränderung des Selbstwertes spielt, hörst du in der Folge. Elisabeth, selbst Fitnesstrainerin, hat aus eigener Erfahrung gelernt, wie wichtig Bewegung für den Selbstwert ist. Nach Jahren des Kampfes mit ihrem Körper entschloss sie sich, Fitness zur Berufung zu machen. Während ihrer Ausbildung musste sie sich mit Vorurteilen aufgrund ihres Gewichts auseinandersetzen, was ihre Motivation jedoch nur verstärkte. Diese Erfahrungen gaben ihr die Kraft, ein Fitnessstudio zu gründen, das für alle Menschen – unabhängig von Größe oder Fitnesslevel – ein Ort der Stärkung und Akzeptanz ist. Elisabeth zeigt, wie Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch das Leben verändern kann. Website Instagram Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Jessica über ADHS und die inspirierende Kraft des Andersseins 55:38
55:38 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद55:38
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदIn dem Interview spreche ich mit Jessica Wölfel, ADHS-Coach, über ihre bewegende Reise zu Selbstakzeptanz und innerer Freiheit. Jessica teilt, wie ihre ADHS-Diagnose zu einem Wendepunkt wurde und ihr Leben auf positive Weise verändert hat. Sie erklärt, warum das richtige Mindset für sie der Schlüssel ist und weshalb sie Neurodiversität heute als ihre ganz persönliche Superpower betrachtet. Dieses Interview ist voller Tiefe, Ehrlichkeit und Inspiration – und hat auch bei mir für einige Klick-Momente gesorgt. Jessica Wölfel ADHS Coach Freigeist Instagram Website Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Sarah über Körperhass und die Magie von Fotoshootings 53:01
53:01 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद53:01
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदSarah Bosisio ist Personal Brand Fotografin und weiß wie hart es für Frauen sein kann, sich vor die Kamera zu stellen. In dem Interview sprechen wir darüber wie Sarah gelernt hat ihren Körper nicht mehr zu hassen, welche Rolle Fotografie dabei spielt und warum ihr ganzes Gesicht strahlt, wenn sie über ihren Job als Personal Brand Fotografin spricht. Sarah findest du hier: https://www.sarah-bosisio.de Sarah auf Instagram Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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1 Katja Reinemann über Selbstbild & Werte im Leben 1:03:11
1:03:11 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद1:03:11
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदKatja ist Interior Designerin und heute meine Gästin. Das Gespräch mit Katja hat uns zu so vielen spannenden Punkten gebracht und in jedem zweiten Satz von Katja konnte ich eine Parallele zu Körperbild oder Essverhalten sehen. Wir sprechen über Werte, die das Essverhalten und Leben beeinflussen, darüber wie wir unseren Körper wahrnehmen und warum Planung eine wichtige Rolle in Katjas Leben einnimmt, wenn sie will, dass es ihr gut geht. Das Gespräch mit Katja zeigt wieder einmal auf, dass innere Werte und wie man mich selbst sieht nicht nur das Essverhalten beeinflusst, sondern so viel mehr im Leben. Katja auf Instagram Katja´s Website Instagram : @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Retreats Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at…
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