في أوقات الأزمات: خطوات عملية للأوقات الصعبة

Inner Light | انرلايت

🎧 الحلقة الخامسة من بودكاست إنرلايت
الأحداث العالمية التي تحدث من حولنا تضغط على الكثير من أزرارنا، وتتركنا في حالة من العجز والغضب. كيف نتعامل مع مشاعرنا في أوقات الأزمات؟ وهل هناك طرق لمناصرة القضايا التي تعنينا دون أن نعاني من احتراق نفسي أو جسدي؟

في أول مقابلة على بودكاست إنرلايت، تستضيف نوف حكيم ياسمين مدكور وهي معالجة نفسية وجنسية بتوجه جسدي (سوماتي).. تُناقش ردات الفعل المختلفة للأحداث العالمية، والمشاعر المختلطة التي قد تظهر على السطح من خوف، ذنب، حزن أو غضب.. بالإضافة إلى أسباب ظهور هذه المشاعر، وطرق للتعامل مع كلٍ منها..

في هذه الحلقة نناقش:

• ردات الفعل المختلفة لتصاعد الأحداث العالمية ومتابعة الأخبار
• أثر التعرض للكثير من الأخبار على الجهاز العصبي
• طرق للتعامل مع المشاعر المخلتفة وقت الأزمات
• كيفية تهدئة الجهاز العصبي أثناء المواقف العصيبة
• كيفية تقديم الدعم ومواساة المتألمين والمتضررين

روابط ذات صلة

للمزيد عن ياسمين مدكور

فيديو اليوتيوب للتعامل مع الأحداث العالمية

بعنوان: استجنان في كل مكان مع نوف حكيم
اضغط هنا

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ابدأ خطوتك الأولى بالتشافي بالإنضمام في برنامج التشافي الذاتي.
يد حانية تأخذك بخطوات تدريجية ولطيفة لتبدأ في التشافي من آثار الماضي التي لا زالت تؤثر عليك اليوم.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
إنرلايت منصة إلكترونية عربية تقدم برامج عملية، من عمق واقعنا العربي والخليجي، بعيدة عن المبالغات أو المثاليات
برامج متعددة الأبعاد، تخاطب العقل، الروح، الجسد والمشاعر، واضعة في عين الاعتبار التركيبة العربية والخليجية الفريدة لمجتمعنا
كل هذا عشان نساعدك خطوة بخطوة تعيش… حياة أوعى…
موقع منصة إنرلايت | www.innerlight.ae
اعرف أكثر عن الدائرة الخاصة | inner circle
حسابنا على إنستقرام | innerlight.ae@