Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!
10 einfache Hacks für weniger Stress und mehr Bewegung im Alltag und Job | #162
Manage episode 377569338 series 3292610
Möchtest du deinen Alltag aktiver gestalten und deine körperliche Gesundheit verbessern? In dieser Episode teile ich effektive Taktiken und Tools, mit denen du deinen Alltag ganz einfach bewegter gestalten kannst, ohne extra Trainingseinheiten. Wir sprechen über die Bedeutung von Bewegung und Haltung, insbesondere am Arbeitsplatz. Die Episode ist gespickt mit praktischen Ratschlägen zur Integration von Pausen und Bewegung in deinen Arbeitsalltag. Wir zeigen dir, wie du deine Augen regenerieren und die Belastung durch Bildschirmarbeit reduzieren kannst. Außerdem machen wir dich mit dem Konzept der 'integrierten Intervalle' vertraut.
Danke an die Sponsoren für diesen Podcast
everydays | Essenzielle Aminosäuren, Probiotika, Verdauungsenzyme und weitere wertvolle Helfer im Alltag | thinkflowgrow10
AG1 | All-In-One Nährstoffdrink
Sponsoren
everydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10
smaints | hochpotente Vitapilze TIM10
AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15
Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10
Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10
अध्यायों
1. Bewegungshebel Für Energie Und Weniger Stress (00:00:00)
2. Sitzen Am Boden Und Hocken (00:13:05)
3. Pausen Und Bewegung Im Arbeitsalltag (00:19:35)
4. Bewusstseinszustände, Integrierte Intervalle, Und Kle (00:29:56)
5. Haltungshacks Und Training Im Auto (00:41:48)
6. Online-Kurse Für Ganzheitliche Bewegung Und Gesundheit (00:49:38)
211 एपिसोडस
Manage episode 377569338 series 3292610
Möchtest du deinen Alltag aktiver gestalten und deine körperliche Gesundheit verbessern? In dieser Episode teile ich effektive Taktiken und Tools, mit denen du deinen Alltag ganz einfach bewegter gestalten kannst, ohne extra Trainingseinheiten. Wir sprechen über die Bedeutung von Bewegung und Haltung, insbesondere am Arbeitsplatz. Die Episode ist gespickt mit praktischen Ratschlägen zur Integration von Pausen und Bewegung in deinen Arbeitsalltag. Wir zeigen dir, wie du deine Augen regenerieren und die Belastung durch Bildschirmarbeit reduzieren kannst. Außerdem machen wir dich mit dem Konzept der 'integrierten Intervalle' vertraut.
Danke an die Sponsoren für diesen Podcast
everydays | Essenzielle Aminosäuren, Probiotika, Verdauungsenzyme und weitere wertvolle Helfer im Alltag | thinkflowgrow10
AG1 | All-In-One Nährstoffdrink
Sponsoren
everydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10
smaints | hochpotente Vitapilze TIM10
AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15
Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10
Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10
अध्यायों
1. Bewegungshebel Für Energie Und Weniger Stress (00:00:00)
2. Sitzen Am Boden Und Hocken (00:13:05)
3. Pausen Und Bewegung Im Arbeitsalltag (00:19:35)
4. Bewusstseinszustände, Integrierte Intervalle, Und Kle (00:29:56)
5. Haltungshacks Und Training Im Auto (00:41:48)
6. Online-Kurse Für Ganzheitliche Bewegung Und Gesundheit (00:49:38)
211 एपिसोडस
כל הפרקים
×प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!
प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।