10 einfache Hacks für weniger Stress und mehr Bewegung im Alltag und Job | #162

Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

Tim Boettner द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Tim Boettner या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

1y ago 51:33

MP3•एपिसोड होम

Möchtest du deinen Alltag aktiver gestalten und deine körperliche Gesundheit verbessern? In dieser Episode teile ich effektive Taktiken und Tools, mit denen du deinen Alltag ganz einfach bewegter gestalten kannst, ohne extra Trainingseinheiten. Wir sprechen über die Bedeutung von Bewegung und Haltung, insbesondere am Arbeitsplatz. Die Episode ist gespickt mit praktischen Ratschlägen zur Integration von Pausen und Bewegung in deinen Arbeitsalltag. Wir zeigen dir, wie du deine Augen regenerieren und die Belastung durch Bildschirmarbeit reduzieren kannst. Außerdem machen wir dich mit dem Konzept der 'integrierten Intervalle' vertraut.
Danke an die Sponsoren für diesen Podcast
everydays | Essenzielle Aminosäuren, Probiotika, Verdauungsenzyme und weitere wertvolle Helfer im Alltag | thinkflowgrow10
AG1 | All-In-One Nährstoffdrink

अध्यायों

1. Bewegungshebel Für Energie Und Weniger Stress (00:00:00)

2. Sitzen Am Boden Und Hocken (00:13:05)

3. Pausen Und Bewegung Im Arbeitsalltag (00:19:35)

4. Bewusstseinszustände, Integrierte Intervalle, Und Kle (00:29:56)

5. Haltungshacks Und Training Im Auto (00:41:48)

6. Online-Kurse Für Ganzheitliche Bewegung Und Gesundheit (00:49:38)

211 एपिसोडस

#Fitness #Tim Boettner #Gesundheit #Atmung #Krafttraining #Meditation #Physiotherapie #Therapie #Training #Yoga #Ernährung #CrossFit #Sportwissenschaftliche