Ep 178. Mindfulness and Resilience with Dr. Greg Hammer

The Calmer You Podcast

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Greg Hammer, MD, Professor at Stanford University School of Medicine, Physician, Best-Selling Author, and Mindfulness Expert. Author of Gain without Pain.

We discuss:

Why we all need more resilience
Concrete mindfulness steps you can take in less than 4 minutes each morning to slow down, decompress, and feel more positive.
Why suffering is optional and how to suffer less!

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235 एपिसोडस

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