�三月刚刚开始，已经充满了庆祝女性的vibe！本期我们想谈谈束缚和自由。女性的成长中有许多被压抑和束缚的经验，给自己解绑是一个漫长的学习过程。从青年到成年，我们有过哪些关于自由的顿悟时刻？或许自由就像月经，你不知道她什么时候来，但随着年龄的增长，她总会到来。 �收听指北� 00:56 第一次感到束缚：管坐姿、怕走光、不存在的弟弟 14:07 身体的顿悟：我的胸部很好、痛经就吃止痛药 22:02 棉条曾经带来的震撼 27:18 健康是美、舒服是美 36:27 怎么给自己精神解绑？ 45:57 追求自由的过程中，最大苦恼还是钱太少！ �感谢优思明对本期节目的支持。欢迎大家和优思明一起关注女性健康，优思明守护内外平衡，自由掌握人生节律。 �重要提醒：如果你有兴趣使用短效避孕药，请务必咨询医生，了解…

去年年底朋友推荐了我一本书《女性卫生用品的社会史》，作者是日本社会历史学者田中光女士。她在序言里写到，“这么重要的东西，我们是不是了解得太少了？”。 我邀请这本书的编辑ina，从事妇产科工作30年的妇科专家郭欣医生，还有20年来致力于性教育教学的黄莉莉老师，从这本书被引进谈起，聊了聊月经、月经羞耻相关的科普和故事，以及我们应该如何面对围绕女性月经相关问题的困境。 2025年国际妇女节主题 为所有妇女和女童：权利、平等、赋能 (For ALL women and girls: Rights、Equality、Empowerment） 本期参与 黄莉莉，公益播客「青菜电波」主播，资深性教育专家 郭欣，北京某私立医院妇产科主任，资深妇科专家 ina，图书编辑，编有《女性卫生用品的社会史》等 颠颠，…

本期节目我们厉害了！很开心请来演员唐嫣一起聊聊天。自从《繁花》里的汪小姐出现后，那句“我是我自己的码头”回荡在很多人的头脑中。荧幕上敞亮而干脆的女性角色，也通过唐嫣饰演的汪小姐来到我们面前。 只要处在生活当中，就会遇到或大或小的困难，有时候会觉得自己完蛋了，但走过之后，又发现一切没有那么糟糕。可能每个人的人生都会有这样一个“汪小姐时刻”，当它出现，你会觉得幸好自己没有放弃，那些自我安慰的每一句“没关系”也全部都变得值得。 三八妇女节到来之际，巴黎欧莱雅推出企划#没关系，每一步都值得#，本期节目由没理想编辑部与巴黎欧莱雅共同呈现，是企划系列节目之一，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得”。…

这几年，登山变成了一件热门的事。以前觉得登山是家庭活动中的一项苦差，现在一到了周末，都市丽人纷纷化身户外人，相约扎进山里。的确让人很想问：爬山到底有什么魔力？为什么身边登山的人越来越多？登山真的能让人变开心吗？ 这一期，我们找来了热爱户外的两位同事Jiarui和饮歌，一起聊聊她们在山里走过的路——很多时候，在山里走着走着，就没那么焦虑了。

这是一期久违的喜·乐专栏。 以往我们比较多民谣、摇滚乐嘉宾，这期邀请到一位爵士音乐人喜辰晨，也许你曾在《八分》听过道长推荐她的音乐。 喜辰晨在去年11月份发行了第二张个人专辑《Queen and Elf》，得到诸多好评。她正式成为一名音乐人并不算太早，我们聊了聊小喜进入爵士乐领域以来，从幕后走到台前的故事。怎么说呢，感觉和音乐人聊了一期职场播客hhh。 本期参与 ｜嘉宾｜ 喜辰晨，音乐人，制作人，厂牌企划 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客制作人&主播 本期音乐 喜辰晨 - Kagi 鍵 喜辰晨 - No.8 Signal 八号风球 喜辰晨 - Muse (for Joyce) 缪斯 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 微博@看理想圆桌 小红书@看理想圆桌…

�2025年还在谈论特稿，是件令人落泪的事吗？90后做内容的人，经历了怎样的媒体时期？ 本期节目我们喜迎友台《除你武器》主播、前特稿记者，现自由人小吴，来一起聊聊青年媒体人的从业经历和困惑。 �收听指北� 01:28 小吴的职业之路：特稿记者是干啥的？ 14:15 特稿记者的困境：谁是文章的作者？ 34:43 出来混，就做好被认错人的准备 40:54 把自己献祭给一份工作 50:37 和真实生活隔了一层 1:01:07 不上班之后，feel so damn good! 1:11:49 自由职业心态：破除对安全感的迷思 �本期主播：林蓝、布里 �本期嘉宾：吴呈杰，《除你武器》主播、特稿记者 ️剪辑：寿司 �BGM：“Good Luck, Babe!”-Chappell Roan;“luther…

两年前我曾邀请刚出版《盐镇》的易小荷老师，来聊她在那个川南小镇的田野故事。 印象中《盐镇》出版没多久，她就去了新的地方做田野。 今年年初，她出版了新书《惹作》，“惹作”在彝语里的意思是“再来一个男孩”。 我们聊了聊她在大凉山深处的这一段田野故事。 本期参与 ｜嘉宾｜ 易小荷，作家，四川省自贡人，代表作《盐镇》 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑 本期书单 《盐镇》/易小荷/新经典文化/新星出版社/2023 《惹作》/易小荷/新经典文化/文汇出版社/2025 《凉山彝家》/林耀华/商务印书馆/2023 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 微博@看理想圆桌 小红书@看理想圆桌…

最近的舆论场令人感受复杂，发生了很多事，一方面我们要保持敏感，另一方面，钝感力也是很重要的能力，能够让人集中精力，做出行动。这期节目，我们决定聊聊钝感力，以及如何平衡敏感与钝感，不把世界让给糟糕的人。

听友们过年好！蛇年首期，祝大家新年胜旧年，巳巳皆如意！ 这周五就是情人节，我邀请看理想的节目主讲人彭华茂和曹雪敏两位老师，一起来聊聊那些关于情人节送礼物的故事。这次还特别邀请到了在京东从事服饰采销岗位的思琪同学，她将从平台角度给我们提供一些独家信息，比如这两年大家挑礼物有什么趋势，现在的情人节礼物怎么送、送什么。 本期参与 ｜嘉宾｜ 彭华茂，北京师范大学心理学部教授，看理想《当你老了：老年心理学30讲》主讲人 曹雪敏，复旦大学心理学博士，看理想《不爱了》主讲人 思琪，京东服饰采销 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 微博@看理想圆桌 小红书@看理想圆桌 感谢京东服饰美妆和我们共同呈现本期播客。…

�这两年我们经常听到“长期主义”，仿佛是对浮躁、简化的对抗。这个词出现时，往往意味着你在做一件小众、短期内没有显著回报的事。但是啊，遇到你真正热爱的事，大概是不会思考长期主义的。而遇到喜欢的事之前，允许自己有无限次试错机会。 ️收听指北� 01:00 你在过一种临时的生活吗？ 06:48 长期主义：你想和时间做朋友，时间早和你分手 10:11 没想到播客也做了五年了 18:56 做各位的电子敌蜜�� 23:50 有些事干了很多年，不代表是长期主义 28:09 太看重结果，可能就不是长期主义了 38:00 那些半途而废的事 40:39 长期主义消费，重要的是自己的辨别能力 45:33 跟着你的喜欢，去做就行 �感谢小红书about编辑部邀请，让我们也体验了一把上mook的感觉！「about关于…

�各位新春吉祥呀！我们开年加更，情感话题返场。二月，除了放完春节假返工，情人节也马上要到了，本期我们准备来聊一点现实的感情话题：如何处理恋爱中自己的位置，掌握亲密关系里的主动权，平衡与伴侣的差异。 ��收听指北�� 01:13 你的恋爱人格是什么？ 14:57 从渴望被爱，到我本位恋爱 26:31 送礼物是心意的具象化 40:23 付出很多后，突如其来的自我意识 52:38 如何处理与对象的差异？ 1:04:50 过得下去的关系，有什么特征？ 本期节目由科颜氏赞助播出。在线上交流无比便利的时代，爱还是需要见面，成年人不缺想念，缺的是真实的见面。就像《穿越时空的少女》里那句经典台词，“再见的时候，我会用跑的去见你”，这个情人节，如果有想念的人，不要犹豫见面，科颜氏高保湿霜情人节联名礼盒，不干不…

马上就要过年了，编辑部在这里给大家拜个早年！本期节目，编辑们齐聚一堂，聊聊有关过年的回忆和感受。祝大家蛇年大吉，恭喜发财，身体健康，万事如意，好运连连，喜气洋洋，花开富贵，顺风顺水顺财神！

作为春节前最后一次更新，我邀请几位看理想同事，聊了聊过去一年关于工作生活的真心话。 预祝大家春节愉快！ ps：本期节目上传于看理想2025年会现场... 本期参与 ｜嘉宾｜ 小尹，看理想音频编辑&直播主播 文超，看理想程序员&播客「理想萝卜」老父亲 唐z，看理想设计部扛把子 小陶，看理想运营部&直播主播 饮歌，看理想App中心扛把子&直播主播 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌@看理想设计部@内鬼卡卡

�过年前的倒数第二期节目，我们准备来聊聊“中年感”这个话题。倒不是想搞年龄焦虑，二十来三十岁就装模作样地说自己中年了，主要是最近感受到生活水温的变化，它已经不像以前那么舒适了，人也没有以前那么身轻如燕，每走一步都开始有了点重量，所以我们想交流下彼此生活中的“重量”。 �收听指北� 01:03 什么是“中年感”？ 08:30 街边的年轻人比我小十岁啊啊啊 14:41 中年人的饭桌话题，我理解了 18:25 轻量级中年感分享 33:36 给生活做加减法 39:48 中青年，在无力的生活里给自己打鸡血 55:26 如何焕发生机地走入中青年？ �感谢One A Day对本期节目的支持 One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹…

两年前，漫编室主编铁雄来我们节目聊她成为漫画编辑的热血故事。两年转眼过去，漫编室出版了更多的漫画作品，铁雄也经历了读者难以想象的煎熬与挣扎，直到她遇见漫画家阮筠庭和她的作品《春晖》。 上个月我在鼓楼西剧场《春晖》读者见面会听到了她们的故事，这期节目我邀请两位云聊天，想要把那份感动与惊叹分享给每一位听友。 阮筠庭对谈铁雄@鼓楼西剧场 本期参与 ｜嘉宾｜ 阮筠庭，漫画家，中国美术学院副教授，新作《春晖》 铁雄，漫编室主编 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑 本期书单 《春晖》/阮筠庭/新星出版社/漫编室/2024 《咖啡时间》/丰田彻也[日]/吴菲 译/新星出版社/漫编室/2022 《下一个春天》/刘允/四川美术出版社/漫编室/2023 《带壳的牡蛎是大人的心脏》/拟泥nini等/北京联…

木心曾说，“你再不来，我要下雪了”，或许用这句话来总结我们2024年的社交愿景很合适。过去一年里，我们试着交新朋友，拥抱老朋友，在与朋友们的相处过程中，调试自己与ta人的关系。2024年，每一个人都辛苦了，2025年，要向全宇宙发出呼唤，成为一个与世界发生关联的人！ 本期节目由年轻人喜爱的社交平台Soul App赞助播出。Soul App始终关注年轻人在社交中的需求变化，致力于成为年轻人探索自我、建立关系的重要场所，帮助大家重建关于美好生活的期许与想象。 “社交，从来不只是社交”，如Soul App联合复旦大学传播与国家治理研究中心发布的《2025年社交趋势报告》里所说，在对环境有更清晰的认知之后，我们需要重新找回对生活的掌控感，将目光投向附近的生活，以及那些“美好而无用”的细节，觉知自我，…

这是一期在naive理想国·北京郎园店录制的“naive一会儿“专栏，让我们眼中有光，保持天真。 本期邀请看理想主讲人刘海龙老师跟现场朋友们一起聊聊移动互联网、AI时代的知识获取： 如今，除了看书你还在通过什么载体获取严肃知识？ 不同媒介、载体的接触中，有怎样不同的感受和收获？ 生活在媒介中，怎样理解我们的“傲慢与偏见”？ 本期书单 《书写还有未来吗？》/威廉·弗卢塞尔[巴西]/朱恬骅 译/东方出版中心/2024 《重访灰色地带：传播研究史的书写与记忆》/刘海龙/北京大学出版社/2015 《翦商：殷周之变与华夏新生》/李硕/广西师范大学出版社/望mountain/2022 《三家巷》/欧阳山/人民文学出版社/1960 《哪吒》/周楞伽/湖南文艺出版社/2025 《大宋繁华》/谌旭彬/浙江人民…

2025啦，听友们新年快乐！这期和两位朋友云聊天： 返场嘉宾、作家库索去年年初出了一本新书《离岛：于偏僻之地重建生活》，前阵子入选豆瓣2024年度中国文学（非小说类）第七名，恭喜库老师！ 首次来我们播客的作家殳俏，更为读者熟悉的身份可能是美食专栏撰稿人、杂志《悦食Epicure》创办人。2024年夏天出版的新作《女字旁》据说也在影视化中，她也会解锁更多新身份。 去年可能是很多人“躺不平卷不动”的一年，可这两位朋友在我看来既没有躺平也没有卷，而是另外构建了属于自己的世界和语言，走自己的路。在冬天这个属于她俩的“农闲时节”，我们远程连线聊了聊这一年关于创作和生活的故事。 本期参与 ｜嘉宾｜ 殳俏，悦食中国创始人，作家，新作《女字旁》 库索，资深媒体人，作家，新作《离岛》 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠…

�这是我们2024年的最后一期节目，编辑部全员出动，齐聚一堂，回顾这表面平静，底下汹涌的一年。 每次年末，我们都会说，无论你今年经历过怎样的失意，熬过这一年，都值得好好庆祝。尊重每一次起心动念，我们会有办法走下去。 2025，祝福各位：活到就是赚到。 �收听指北️ 01:08 今年捅过的一个篓子 06:36 在哪方面我是专业的 11:15 今年最有挑战性的一件事 22:24 今年最满意的一件事 34:32 今年收到最令你难忘的评价是 40:20 今年思考得最久的问题是 51:29 有没有重启人生的时刻 56:10 今年的一个奇遇 57:09 今年的一个行动或改变 1:00:28 明年希望探索和践行的事 �本期节目由专业关节健康品牌MoveFree赞助播出 MoveFree益节 氨糖软骨素——…

年更专栏来了朋友们！ 2024年的年终叙，除了dy，我还另外邀请了同事小马跟林慧参与录制。 难得大家对于过去一年有很多话想说，这期录到饿得肚子乱叫。 2025年再见啦~ 本期参与 |嘉宾| dy，看理想音频编辑，播客「看理想时刻」主播 小马，看理想音频编辑，策划制作《人间西游》等 林慧，看理想音频编辑，策划制作《不爱了》等 |主播|文案|制作| 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 微博@看理想圆桌 小红书@看理想圆桌

年底了，我们决定来聊一聊今年曾经风靡一时的热词“不配得感”。是什么导致我们认为自己不配？它是一种东亚疑难杂症吗？健康地提升配得感，可以做出哪些尝试？

这一年发生不少大事，我们或主动或被动地关注各种“大时代”话题，而那些最终留存在记忆里的，可能更多是我们生命里的“小时间”。比如最近和同事常聊的，就是跨年准备怎么过、年终述职写什么、春节去哪里玩。 看理想《社会学导航》节目主讲人郑作彧老师关注方向之一是时间社会学，他在每期节目开场都会说“凝聚社会学的目光，让熟悉的再度陌生”。这一期我就邀请郑老师和他的节目编辑星妤来聊聊“小时间”，让那些熟悉的再度陌生： 我们为什么热衷年终盘点？ 为什么我们越来越注重跨年？ 当我们说逆社会时钟，那么社会时钟又是怎么回事？ 本期参与 |嘉宾| 郑作彧，南京大学社会学院教授，看理想《社会学导航：迷顿人生清醒指北》节目主讲人 星妤，看理想音频编辑 |主播|文案|制作| 颠颠，看理想音频编辑 本期书单 《新异化的诞生：社…

�前不久，颜怡颜悦出版了自己的第一套小说《正常故事》。入行七年，她们一直在探索脱口秀之外的表达，写作既是武器，也是自我释放。她们用黑色幽默向世界“发射一枚娘炮”，你会在她们的故事里读到当代的、女性的、怪异的思考。 本期节目，女生宿舍喜迎新姐妹，我们庆祝难搞的女人踏出文学的第一步。 �收听指北� 01:02 今年非常忙碌的颜怡颜悦 03:35 为什么选小说这种文本？ 06:37 现在做人就是有点尴尬 20:21 脱口秀写作和小说写作有什么区别？ 25:27 我们的生活值得书写吗？ 38:27 保卫我们的文学时刻 54:01 迷恋失败 *颜怡颜悦在看理想的节目是《喜剧负知识》 �本期主播：林蓝、猫爷 �本期嘉宾：颜悦&颜怡，写作者、脱口秀演员 ️剪辑：寿司 �BGM：“Ocho Rios”-Da…

当地时间12月8日，历经五年多修复的巴黎圣母院首次向公众开放，当天大约迎来了2500名参观者，可以说是“浴火重生”。 而上周我受邀主持欧莱雅在香港的线下活动，正好赶上由欧莱雅集团参与开发的“浴火重生——巴黎圣母院增强现实沉浸式展览”在香港的开幕，也算不虚此行。 “有意思青年”在游学之旅中领略科艺融合的魅力 “浴火重生”让我想到这两年很流行的说法“把自己重新养一遍”，而这次在香港主持的活动“有意思青年说”也刚好跟这个有关。 “有意思青年说”源自欧莱雅中国“有意思青年”高校公益计划，发起至今已经21年了。 这一次“有意思青年说”分享会邀请来自艺术界、学界嘉宾以及不同国家、地区的青年代表，分享大家在自我重塑过程中的故事。 项目发起人、欧莱雅北亚及中国公共事务总裁兰珍珍女士也即兴聊起了自己的传奇经历…

闲聊pa回归！本期节目我们聊了聊关于精力和能量的话题，你是一个高能量的人吗？想做的事情太多，能量不够用该怎么办？成为精力充沛的高能量人士是必须的吗？或许适合自己的，就是最好的状态。

看理想前阵子上线了一档新节目叫《不爱了》，怎么说呢，如果十几年前听到这档节目，我就不用吃那么多爱情的苦了。 在这档节目的简介中，写着“献给不会爱或不敢爱的人，也献给主动选择不再爱的人，当然也献给那些在爱中，依然相信爱、想要珍惜爱、愿意守护爱的人”。 我邀请《不爱了》主讲人曹雪敏还有这档节目的编辑林慧一起聊了聊： 爱情，还有什么可谈的？ 本期参与 |嘉宾| 曹雪敏，复旦大学心理学博士，看理想《不爱了》主讲人，《分手心理学》作者 林慧，看理想音频编辑 |主播|文案|制作| 颠颠，看理想音频编辑 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 微博@看理想圆桌 小红书@看理想圆桌

��‍�她是在婚礼上吐槽爱尔兰老公的中国新娘，她是两百万粉的搞笑博主，她还是英文脱口秀演员。前几个周末，恰逢小天王王姐的英文脱口秀专场《Not His Type》巡演到北京，我们和她聊了聊她的喜剧事业。热烈欢迎王姐来到女生宿舍！ 女孩们，都可以再疯一点！ �收听指北� 00:53 婚礼段子走红前，王姐在做译制博主 03:09 女性话题的笑点在不断更新 07:10 在Norah和Storm的鼓励下开始讲英文脱口秀 20:22 Joan Rivers曾经带来的震撼 25:36 “女孩别做喜剧，太疯了” 31:04 国内外女脱口秀演员的困境 33:58 为什么在中国做英文脱口秀 39:00 如果不去笑，我们还剩下什么？ �本期主播：婧文、林蓝 �‍️本期嘉宾：小天王/Dawn Wong，搞笑博主、…

差不多半年前我做过一期《爸爸带娃，问题不大》，嘉宾小飞和文超分享交流了他们的育儿心得与困惑。听友@甜酒一斤 当时留言“觉得应该请妻子来谈一谈妈妈眼中的另一种真实”，而我前阵子也终于邀请到两位妈妈跟我一起聊生育这件事，一位是资深童书策划人魏舒，另一位是很久没见的写作者荞麦。 本期参与 |嘉宾| 荞麦，写作者，已出版《郊游》《无尽与有限》等 魏舒，资深童书策划人，看理想《豁然开朗》节目主讲人 |主播|文案|制作| 颠颠，看理想音频编辑，《看理想圆桌》制作人&主播 本期书单 《无尽与有限：36岁当妈妈》/荞麦/北京联合出版公司/明室Lucida/2024 《天鹅旅馆》/张悦然/上海三联书店/理想国/2024 《新生育时代》/沈洋&蒋莱/广西师范大学出版社/北京贝贝特/2024 《逃生梯上的婴儿》/…

�邵艺辉导演来了。是谁内心尖叫但假装镇定？是谁嘴角上扬但故作深沉？ 三年前，《爱情神话》横空出世惊艳众人，三年后，《好东西》上映，空降豆瓣9.1分。邵艺辉导演在探索，在进步，她为我们搭建一个没有高跟鞋也没有嫉妒的女性世界。 《好东西》依旧轻盈灵动，没有宏大叙事，但每一个看完电影的观众，会被那些一闪而过的镜头和对话戳中，共享片中人物的烦恼，也感受她们的勇气。 ��收听指北� 02:00 一直没想好新电影的名字 07:09 之前确实有写《爱情神话2》的故事 17:37 没有高跟鞋！“90%荒诞”的铁梅是怎么来的？ 29:39 想拍觉醒后的故事 40:18 小叶算恋爱脑吗？ 43:48 第二次当导演，更自信了 50:03 很急！想赶紧拍下一部 �本期主播：汁儿、林蓝 �本期嘉宾：邵艺辉，电影导演 …

这是一期“上周刚回来”旅行专栏&串台节目，返场嘉宾刘子超带着他的新书《血与蜜之地》和一瓶李子白兰地来到了看理想录音棚，读过这本书的朋友都知道这瓶酒里的门道有多深! 年底节目主打一个热闹，我邀请友台主播超哥和李乌鸦一起，在微醺的氛围中，跟子超聊了聊他的巴尔干旅行故事。 本期参与 |嘉宾| 刘子超，写作者，已出版《失落的卫星》《血与蜜之地》等 超哥，播客《文化有限》《那么问题来了》主播 李乌鸦，知名读书up主，播客《有问题鸦》主播 |主播|文案|制作| 颠颠，看理想音频编辑，播客《看理想圆桌》制作人&主播 本期书单 《血与蜜之地：穿越巴尔干的旅程》/刘子超/文汇出版社/新经典文化/2024 《午夜降临前抵达》/刘子超/文汇出版社/2021 《的里雅斯特：无名之地的意义》/简·莫里斯[英]/浙江大…

久违地！猫爷和小紫一起重返没理想，本期我们决定来聊聊长期亲密关系这件事，随着进入亲密关系的时间增长，爱情在关系中的占比发生着怎样的变化？是什么让亲密关系得以延续？最后的最后，爱情究竟意味着什么？

这是一期“naive一会儿”专栏，作为2024理想家年会的预热活动，录制于10月25号晚上。 我们邀请郑颖、骆以军两位老师和现场观众一起，聊了聊我们的乱七八糟阅读史。 如果你也有什么乱七八糟的阅读经历，欢迎在这期节目评论区留言。 本期参与 |嘉宾| 郑颖，看理想《梦里寻梦：50次台北故宫探宝之旅》节目主讲人 骆以军，看理想《故事便利店》系列节目主讲人 |图片| 杨明，摄影师，播客《西四五条》主播 |主播|文案|制作| 颠颠，看理想音频编辑，看理想圆桌制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 微博@看理想圆桌 小红书@看理想圆桌

�又是一年双十一，韭菜也买不动了。一个是因为通货膨胀，一个是因为规则太复杂。我们大抵是（又）迎来了一轮消费降级，深刻体会到《凪的新生活》里的名台词：人只要活着钱就会变少。 本期韭菜系列，编辑部聊聊消费降级后的生活调整。如果以后会持续地没钱，我们怎么活到坠后！ �收听指北� 01:27 近期消费观察：餐厅倒闭、通货膨胀、毛衣超贵 16:02 所以双十一到底谁在快乐 18:40 消费降级后，做了什么调整？ 24:11 开始算自己的时薪 32:10 文化也降级 36:04 砍掉那些幻想税！ 45:02 脑洞题1：选择一样东西降价 49:56 脑洞题2：假如以后一直没钱，靠什么活到最后？ 53:00 跳出“受苦-自我奖励”的循环 �本期主播：荞木、Jiarui、汁儿、林蓝 ️剪辑：寿司 �BGM：”…

在之前一期关于法国旅行的节目中，我们曾推荐作者栾颖新的随笔集《那个苹果也很好：在巴黎学会自由》，这本书在今年3月获得了第九届单向街书店文学奖【年度旅行写作】奖。 今年9月，她的第二本书《日常的启示：在巴黎知吃思》正式出版，在序中她写道，“表达自己的自由滋味，一旦尝过，就没法放弃”。 今年春天，我们曾邀请作家苏枕书、沈书枝和张天翼三位老友聊了一期《在春天重逢，我们的日子值得大写特写》，沈书枝在那期提到的新书《月亮出来》最近也终于出版。 虽然有各自鲜明的写作风格，但《日常的启示》和《月亮出来》却表达了相近的关注点，比如食物，比如自然，比如生活日常。 今日立冬，主播颠颠约书枝和远在巴黎的颖新一起，为2024年秋天收个尾，聊聊秋天的日常，以及那些和日常相关的写作。 本期影单 《彼得·汉德克：我在森林…

脱口秀的回响还在继续。本期节目，我们非常开心地请到了脱口秀演员Echo，在《脱口秀和Ta的朋友们》中，Echo讲述了自己二姐的故事，虽然被淘汰，但在线下，一个二姐引发了无数“二姐”的共鸣，有相似感受的女性涌入Echo的信箱，在私信中一字一句写下自己的苦痛、挣扎和努力。她们找到了彼此。 我们聊天的过程有欢笑和泪水，有关于脱口秀的思考，也有对未来的期待和希望，试着创造生活中的小小胜利吧，奇迹正在发生。

三年前，视觉艺术家杨圆圆来到我们节目，聊天时提到手头有一部长片《女人世界》正在后期制作中，希望之后能在影院上映。 三年过去，从疫情到解封，杨圆圆也从单枪匹马到团队协作，从突然被查出癌症到奇迹般康复。而《女人世界》这部纪录长片，也终于拿到龙标，将于11月5号在全国艺联专线上映。 前阵子我们邀请杨圆圆导演和她的两位制片人伙伴、我们纪录WOMEN DOCU发起人徐筱和发小王小绿一起，聊了聊那些在做电影过程中，跟创作与连接有关的故事。 本期参与 |嘉宾| 杨圆圆，电影《女人世界》导演&制片人，视觉艺术家 徐筱，电影《女人世界》制片人，我们纪录WOMEN DOCU 发起人 王小绿，电影《女人世界》制片人，曾参与纪录片《我们的浪潮》 |主播|文案|制作| 颠颠，看理想音频编辑，播客《看理想圆桌》制作人&…

最近体感上已经是冬天了，我们决定聊一个暖乎乎的走心话题——身为女性的无助时刻，它可能源于一件小事，引爆了累积的疲惫，也可能源于对意义和价值的追问，找不到解决问题的办法，陷入情绪的黑洞时期。今天我们就来聊聊那些属于女性的疲惫、无助和脆弱，再寻找一些重建生活秩序的方法。 ⬆️收听指北⬇️ 01:30 最近一次感到无助，发生了什么？ 08:50 持续性无助，是怎么回事？ 11:46 遭遇工作上的无助、压力和心焦，该怎么办？ 21:26 别害怕，改变正在发生 29:35 在问“为什么发生在自己身上”之前，试着多一点点耐心 36:43 庞大系统面前，我们都是弱者 42:33 或许需要一些“歹毒的乐观” 46:01 应对无助的心得（实操版） *本期节目由专业生发品牌【达霏欣】赞助播出，达霏欣2%浓度生发…

天气渐冷，文化行业反而有些逐渐热闹起来的感觉，新书新电影新专辑新节目，还有不同机构举办的线下活动。所以接下来看理想圆桌会邀请比较多文艺界的新老朋友来聊天，听他们讲讲自己最近的生活和创作。 两年半前木马乐队主唱强强曾来录过一期播客，两年多过去，他的生活和心态也发生不少变化，这些变化也多少影响到了他的创作。 近期木马乐队会发新EP、做巡演，我们在强强变得更加忙碌之前，邀请她和老朋友、看理想主讲人郭小寒一起，聊聊转变和在转变中那些我们永远不能失去的东西。 本期参与 |嘉宾| 谢凡锴汐，音乐人，木马乐队主唱 郭小寒，音乐媒体人，看理想《中国摇滚小史》等节目主讲人 |主播|文案|制作| 颠颠，看理想音频编辑，播客《看理想圆桌》制作人&主播 本期歌单 木马乐队 -宝月光 木马乐队-不要再去担心那些问题 …

�这是一个有脱口秀陪伴的夏天，现在夏天结束了，《喜剧之王单口季》也落下帷幕。在本季节目中，阎鹤祥是有点特别的存在。 他是一名资深相声演员，今年五、六月份才第一次上开放麦。还是脱口秀新人的他，首场表演就打败了杨笠，“不独立，毋宁死”的分享也冲上热搜。之后他经历过瓶颈，又慢慢找到感觉，直至进入总决赛，完成了一趟独特的旅程。 本期节目，我们和阎鹤祥一起聊聊参赛的故事，以及他对相声、脱口秀的感受。 �收听指北� 00:53 挑战“魔王”纯属意外 12:49 相声曾经是“喜剧之王” 23:07 快乐的密度 32:47 别让那块肉烂掉 39:45 幽默是人性的流露 43:07 在陌生环境里找你的共鸣 46:59 一代人终将老去 59:52 年轻人保持开放最重要 �本期主播：林蓝、思臻 �嘉宾：阎鹤祥，相…

以防还有朋友不知道，古灵精怪的前同事天真和看理想合作干大事了，受邀成为我们一档新节目《讲了100万次的中国神怪故事》的“声优”。 各种事发突然，这期颠颠邀请天真来和新老朋友们打个招呼，也请大家听听这位“看理想最强神怪声优”的作品，提提建议。 如果你有兴趣，或许之后正式约天真录一期久违的“离开看理想之后”系列。 期待大家的留言~ 本期参与 |飞行主播|文案|图片| 天真（红色软件搜@lilzrive），看理想《讲了一百万次的中国神怪故事 | 第一季》讲述人，播客《莉莉的河》主播 |制作| 晓亮，看理想音频编辑 香芋，看理想音频编辑 联系我们 微博@看理想圆桌 小红书@看理想圆桌 商务bd@vistopia.com.cn…

国庆归来，和猫爷一起读了《逃走的人》。这是一本令人感受复杂的书，阅读过程中一直在低频率地游走。 我们来到这个世界，好像都会本能地反抗些什么，本能地希望寻找自己的路。一旦开始出走，就尽量去体验，生活的答案就是这段经历。 �收听指北� 01:25 《逃走的人》读后感：必须要经过的乌云 10:53 时间的失序 23:06 不要的自由 31:16 逃离是一种本能 37:03 p人猫爷的法罗之旅！ 52:53 出走之后，还需要答案吗？ �本期主播：猫爷、布里、林蓝 �提到的书：《逃走的人》李颖迪 �BGM：“You Are Raining All Day Long”-Lee Sang Soon(with Sunwoojunga); “Aeterna”- Coldplay ��欢迎关注�@没理想编辑部…

备注：因之前文稿信息表述有误，在此向《人物》及其资深作者赖祐萱郑重道歉。目前看到的文稿经重新编辑，欢迎媒体同行及听友监督。（2024-11-04） 长假真好啊，假期结束后的这几天感觉不能称之为上班，更像是“过渡劳动”。 这个词来自中国社科院青年学者孙萍老师的新书《过渡劳动：平台经济下的外卖骑手》，指一种“悬浮于正式与非正式之间的状态”。 2020年，《人物》资深作者赖祐萱主笔的文章《外卖骑手，困在系统里》，孙萍曾作为定稿前的最后一位受访对象，以及相关论文引述者。 在一个或因为技术变革或因为其他不可控因素而充满不确定的时代，过渡劳动离我们并不远，主播颠颠邀请孙萍老师和曾跟她一起做调研的学生仟煜一起，聊了聊她们在调研过程中的观察和思考，以及个体如何在当前环境下做出恰当选择。 本期参与 |嘉宾| …

本期我们决定回归好久不见的沙发土豆系列，聊聊那些年我们嗑过的女性cp，或者说深受触动的女性之间暗流涌动的情感。最近《甄嬛传》中甄嬛和安陵容的关系有了新的讨论，如果换一种眼光，我们会发现自己这些年看过的影视剧中，有很多女性角色关系都可以有新的理解。

感谢亚朵竹居对本期节目的支持。 这是一期“上周刚回来”旅行专栏，一周后就是国庆假期，提前上线为大家预热&提供一些出行思路~ 中秋假期看理想和亚朵竹居在西安联合举办了结合在地文化的理想家沙龙日活动，9月15日晚上在山灰艺术社区·1楼咖啡厅和现场观众录制了这期播客，主题是“西安老派文青闲逛路线”。 主播颠颠因为家事遗憾错过，请同事林蓝和荞木代班主持；而嘉宾正是今年来过我们节目的杨素秋老师。 三位聊了聊西安有什么比较文艺的闲逛路线，以及在哪儿能吃到惊艳的肉夹馍和其他美食。欢迎各位去过西安、熟悉西安的听友在评论区分享你的独家推荐。 从左到右：林蓝，杨素秋，荞木 本期参与 |嘉宾| 杨素秋，《世上为什么要有图书馆》作者，高校教师 |飞行主播| 林蓝，播客《没理想编辑部》主播 荞木，播客《没理想编辑部》…

�祛魅经常和“成长”联系在一起，好像长大就是一个对各种事情祛魅的过程。但我们发现，还是有些东西，是长大后仍然觉得很了不起的。 �收听指北� 01:31 活到现在，对什么祛魅了？ 23:51 突然感觉以前的恋爱很没趣 35:35 祛魅一定是好事吗？ 45:00 还有什么东西是想守护它的价值的？ 53:08 依旧很敬佩的事物：人文社科、爱生活的人、钱 �顺便广播一则我司的开学季福利：9.18-9.27，学生可以在看理想app获得专享福利，请移步到app了解详情。 �本期主播：purple、荞木、思臻、林蓝 ️剪辑：寿司 �BGM：“Saturn”-SZA ��欢迎关注�@没理想编辑部

本期是线下录制专栏“naive一会儿”第6期，这个专栏刚好上线整一年。 “naive一会儿”第4期嘉宾、北京师范大学心理学部教授彭华茂关于老年心理的节目《当你老了：老年心理学30讲》终于在看理想app上线了，欢迎感兴趣的朋友订阅收听。 9月22日是秋分，前阵子看到有听友留言“那个上海种菜的老师好久不见了～可以请他回来吗？不过秋天他可能有点忙....”。 倒也不是不行。 秋天是收获的季节（朗诵腔），复旦大学文史研究院副研究员、在崇明岛种菜三年的段志强老师首次以美食博主的身份来到naive理想国·北京郎园店，和录制现场的朋友们一起聊了聊那些跟秋天、食物有关的故事： 有农村生活经历的人，记不记得小时候的秋收场景？ 在养种作物的过程中，有哪些不易？ 吃东西方面，有哪些不能将就的地方？ 在成长过程中哪…

本期节目我们决定来整点好玩的！大家一起来做题！做什么题呢？是大名鼎鼎的普鲁斯特问卷。 普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire）指一种用来调查被提问者个人的生活方式、价值观、人生经验等问题的问卷调查。它经常出现在各大时尚杂志里，有的人会给出很有意思的答案，让人觉得人类的思维真奇妙。 我们今天也来凑凑热闹，全套题35道，我们不会都答，也会对一些题目进行改编，欢迎大家跟我们一起来做题！

一想到这周六还要上班，无神的双眼便望向了天花板。 换一种更有掌控感的生活，有可能吗？ 这两年东北城市鹤岗被更多人知道，因为在那里甚至只需要两三万就能买一套房。 很多人涌向鹤岗，或者全国其他类似鹤岗的城市，成为一个逃走、隐匿的人。 写作者李颖迪和这个群体有过深入接触，一度也考虑过要不要成为其中一员。在她的新书《逃走的人》豆瓣主页，豆友@2koo说，“如果无处可逃，至少还可以养一只猫。” 主播颠颠请李颖迪来聊了聊那些身处其中的故事，以及各自生活中的清醒与困顿。 本期参与 |嘉宾| 李颖迪，写作者，著有《逃走的人》 |主播|文案|制作| 颠颠，看理想音频编辑 本期书单 逃走的人/李颖迪/文汇出版社/新经典文化/2024 我用中文做了场梦/亚历[意]/文汇出版社/新经典文化/2024 喧哗与骚动/威…

�这期我们厉害了（什ma？！） 我们迎来了在《喜人奇妙夜》收获大满贯的刘旸教主！ 从单口到sketch，从演员到编剧，从《小骨兵》到包揽四个大奖（这句他应该看不见吧），我们与next level的刘旸教主，从《喜人奇妙夜》这趟“取经之路”聊起，谈了谈他的喜剧创作心得和他本人近几年的心态变化。一个普通人的努力故事，真的蛮酷的，欢迎大家听听（以及在有点累的时候反复听听～） �收听指北� 02:17 教主的这两年：奶爸、健身、上综艺 09:40 为什么继续参加《喜夜》？ 28:26 写sketch和写单口有什么区别？ 31:46 《八十一难》输给了《越狱的夏天》 41:48 关于去年 47:50 石墨鹿教 54:14 刘旸不是神，只是很努力的人 1:02:50 化解生活中的疙瘩 �本期主播：婧文、…

夏天太热冬天太冷，春天和秋天是适合朋友相见、喝茶聊天的季节。无论室内还是户外，天然有一种诗意和自在。 今年春天，我们曾邀请编剧王一通和编辑小飞来看理想喝茶读诗聊天。 秋天到了，看理想节目主讲人梁捷老师拉着他的多年茶友、西南民族大学教授肖坤冰老师一起，和主播颠颠来了场“线上茶友聊天会”： 新茶饮火热，中国年轻人“血脉觉醒”？ 自己和周围朋友这些年的喝茶故事； 从茶叶到茶具，一些个人化的喝茶体验； 喝茶这些年，给自己生活带来了什么影响和变化？ 另外也可在看理想app搜索播单“茶事”，收听更多相关内容。 肖坤冰老师化繁为简后的自用茶具 肖坤冰老师夏天的自制冰茶 真正的潮汕人，大海边也要工夫茶（肖坤冰老师供图） 本期参与 |嘉宾| 肖坤冰，人类学博士，西南民族大学教授，茶叶贸易史专家，著有《人类学观…