))
XLP#009 Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst
Manage episode 311392577 series 3117577
Angelika Elisabeth Erdpresser द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Angelika Elisabeth Erdpresser या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
XLP#009 XUNDLeben Podcast – Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst
Im nächsten Jahr wieder alles besser. Ab Montag wird alles ruhiger. Ab dann kann ich mich entspannen. Kennst du diese Sätze auch von dir? Wir sind oft verplant – sowohl im Beruf, als auch im Privatleben – und nehmen unsere Umwelt nur im „Nebel“ wahr. Wir leben oft mehr in der Vergangenheit oder der Zukunft. Wir spielen oft den kleinen Hamster im Hamsterrad, laufen und laufen, bis wir am Ende keine Puste mehr haben. Doch jetzt ist Schluß damit!
In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!
– Welche Probleme dazu führen, dass wir im Stress sind
– Wie du trotz Arbeit, Familie, Kinder, zur Ruhe kommen kannst
– Wie du mit wenig Zeit mehr im Hier und Jetzt leben kannst
– 3 Tipps zu mehr Achtsamkeit im Leben, die du sofort umsetzen kannst!
Wie auch du lernen kannst noch mehr in die Achtsamkeit zu kommen um Stress gesund zu bewältigen? Ganz einfach. Melde dich an zu meinem kostenlosen Online-Training. Darin bekommst du von mir eine Schritt für Schritt Anleitung.
Mehr Information zu meiner Arbeit findest du unter:
38 एपिसोडस
साझा करें
