Practice: Learning to Sit Series - Body Prep

Wild Blue Yonder Meditations

Alexis Miller द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Alexis Miller या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

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M4A•एपिसोड होम

This practice is part of the Learning to Sit Series -- helping you establish and stick with a dedicated silent meditation practice.

In this practice, you'll prepare your body for sitting in silent meditation. Come back to this practice once a week to start to establish a consistent meditation prep routine. This practice is accessible for all experience backgrounds.

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#Fitness #Mental Health #Alexis Miller #Yoga Nidra