))
လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ( Risks of a sedentary lifestyle)
Manage episode 443290509 series 3605191
Health@Home द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Health@Home या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကွန်ပျူတာရှေ့အလုပ်လုပ်သူ၊ ဂိမ်းကစားသူ၊ တီဗီစီးရီးတွေ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ကြည့်သူတွေ သိသိသာသာများပြားလာပါတယ်။ အထပ်မြင့်များတက်ရာမှာလည်း လွယ်ကူတဲ့ ဓာတ်လှေကား၊ စက်လှေကားများ ရှိခြင်းကြောင့် လူတွေရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံက လှုပ်ရှားမှု အလွန်နည်းလာပါတယ်။ ဒီလို lifestyle ဟာ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ အတော်များပါတယ်။ ဒီလိုအထိုင်များတဲ့ လူနေမှုပုံစံဟာ အချို့သောရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတော့.......
အမျိုးအစား ၂ သွေးချိုဆီးချို
- သွေးတိုးရောဂါ
- နှလုံးရောဂါ
- အဝလွန်ခြင်း
- အရိုးပွခြင်း
- လေဖြတ်ခြင်း တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုဆိုးကျိုးတွေကကာကွယ်နိုင်ဖို့ တစ်နေ့ကို မိနစ်၃၀ ခန့်နှင့် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး၅ရက်ခန့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။
114 एपिसोडस
साझा करें
